Ingin kulit cantik luar dalam? Nah, berbicara ihwal cara menciptakan kulit bersinar dan segar, dibawah ini kita akan mempelajari bagaimana untuk mendapatkan kulit Anda bersinar dan segar secara alami!
seperti yang dilansir healthmeup, berikut 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami :
1. cokelat
Siapa yang mengira bahwa cokelat dapat dianggap sebagai penggalan dari makanan bergizi? Nah, Anda sedang beruntung, karena dark chocolate mengandung banyak flavonoid. Ini adalah jenis super aktif antioksidan, yang berarti bahwa cokelat membantu mencegah kerusakan tanggapan radikal bebas dari lingkungan dan polusi.
Tidak hanya kaya akan flavanoids , dark chocolate membantu Anda memperlambat penuaan kulit, mereka mungkin juga efektif untuk menangkal beberapa efek negatif sinar UV dari matahari. (tapi walaupun anda memakan coklat sebanyak apapun, tabir surya masih dibutuhkan untuk kulit anda)
Namun, ingat bahwa cokelat harus murni untuk hasil terbaik, sehingga coklat hitam adalah jenis terbaik untuk di konsumi. Satu persegi lebih dari cukup untuk mendapatkan antioksidan semoga kulit anda bersinar dan segar secara alami .
2. kacang kenari
Makanan Super ini mengandung asam lemak omega-3 , yang sangat diperlukan untuk melindungi kulit, melembabkan dan membuatnya lebih kenyal dan lentur. Dan, sebagai plus tambahan, asam lemak omega-3 yang fantastis bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda dan baru-baru ini terbukti mengurangi risiko kanker! konsumsi sekitar 8-10 kenari sehari untuk mendapatkan manfaatnya, tanpa harus khawatir tentang ekstra kalori.
jadi bukan hanya menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, tapi juga bermanfaat buat kesehatan
3. kiwi
kiwi ialah raja dari sumber vitamin vitamin, kiwi paling banyak mengandung vitamin C dibandingkan dengan buah lainnya! Vitamin C adalah aktif penting yang penting dalam dua fungsi. Pertama, Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yang merupakan protein yang membuat kulit kencang dan tegas serta menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami. Kedua, kiwi ialah sumber antioksidan yang sangat banyak, membantu untuk melawan semua kerusakan kulit Anda dari paparan polusi, matahari dan lingkungan.
4. ubi Jalar
seperti yang dilansir healthmeup, berikut 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami :
 |
| 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami |
1. cokelat
Siapa yang mengira bahwa cokelat dapat dianggap sebagai penggalan dari makanan bergizi? Nah, Anda sedang beruntung, karena dark chocolate mengandung banyak flavonoid. Ini adalah jenis super aktif antioksidan, yang berarti bahwa cokelat membantu mencegah kerusakan tanggapan radikal bebas dari lingkungan dan polusi.
Tidak hanya kaya akan flavanoids , dark chocolate membantu Anda memperlambat penuaan kulit, mereka mungkin juga efektif untuk menangkal beberapa efek negatif sinar UV dari matahari. (tapi walaupun anda memakan coklat sebanyak apapun, tabir surya masih dibutuhkan untuk kulit anda)
Namun, ingat bahwa cokelat harus murni untuk hasil terbaik, sehingga coklat hitam adalah jenis terbaik untuk di konsumi. Satu persegi lebih dari cukup untuk mendapatkan antioksidan semoga kulit anda bersinar dan segar secara alami .
2. kacang kenari
Makanan Super ini mengandung asam lemak omega-3 , yang sangat diperlukan untuk melindungi kulit, melembabkan dan membuatnya lebih kenyal dan lentur. Dan, sebagai plus tambahan, asam lemak omega-3 yang fantastis bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda dan baru-baru ini terbukti mengurangi risiko kanker! konsumsi sekitar 8-10 kenari sehari untuk mendapatkan manfaatnya, tanpa harus khawatir tentang ekstra kalori.
jadi bukan hanya menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, tapi juga bermanfaat buat kesehatan
3. kiwi
kiwi ialah raja dari sumber vitamin vitamin, kiwi paling banyak mengandung vitamin C dibandingkan dengan buah lainnya! Vitamin C adalah aktif penting yang penting dalam dua fungsi. Pertama, Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yang merupakan protein yang membuat kulit kencang dan tegas serta menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami. Kedua, kiwi ialah sumber antioksidan yang sangat banyak, membantu untuk melawan semua kerusakan kulit Anda dari paparan polusi, matahari dan lingkungan.
4. ubi Jalar
ubi jalar ini tak hanya enak, juga merupakan sumber Vitamin A! Vitamin A membantu melapisi kulit Anda dengan membuat sel-sel kulit tua terkelupas dengan sendirinya. ubi jalar juga sanggup meningkatkan warna kulit dan penampilan, menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami.
5. Biji Bunga Matahari
biji bunga matahari walaupun ukurannya kecil tapi jangan dianggar remeh, mereka ialah penyedia super kuat dari Vitamin E! Vitamin E adalah lemak larut aktif dimana tubuh Anda tidak dapat memproduksi sendiri. biji bunga matahari ini penting untuk dikonsumsi , dan memiliki manfaat tambahan karena mengandung banyak akntioksida! Vitamin E dapat membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi kerusakan DNA. Dalam jangka panjang, dapat mengurangi risiko sunburns. dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .
biji bunga matahari walaupun ukurannya kecil tapi jangan dianggar remeh, mereka ialah penyedia super kuat dari Vitamin E! Vitamin E adalah lemak larut aktif dimana tubuh Anda tidak dapat memproduksi sendiri. biji bunga matahari ini penting untuk dikonsumsi , dan memiliki manfaat tambahan karena mengandung banyak akntioksida! Vitamin E dapat membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi kerusakan DNA. Dalam jangka panjang, dapat mengurangi risiko sunburns. dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .
6. oats
Makanan yang mengejutkan ini bekerja dalam dua cara. Pertama-tama, oats adalah rendah glisemik, yang artinya tidak menciptakan lonjakan darah anda menjadi tinggi. Makanan glikemik tinggi dapat memperburuk risiko kerutan dan mendapatkan jerawat! Kedua, ia memiliki pabrik kimia alami yang mencegah kerusakan pada kulit Anda sementara juga menenangkan iritasi. Jadi, jangan lupa konsumsi oatmeal untuk kesehatan dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .
Makanan yang mengejutkan ini bekerja dalam dua cara. Pertama-tama, oats adalah rendah glisemik, yang artinya tidak menciptakan lonjakan darah anda menjadi tinggi. Makanan glikemik tinggi dapat memperburuk risiko kerutan dan mendapatkan jerawat! Kedua, ia memiliki pabrik kimia alami yang mencegah kerusakan pada kulit Anda sementara juga menenangkan iritasi. Jadi, jangan lupa konsumsi oatmeal untuk kesehatan dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .
7. alpukat
Favorit di Meksiko, alpukat mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini membantu menjaga kulit Anda dari dehidrasi sehingga sanggup menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami! Alpukat juga dapat membantu menyerap nutrisi dan vitamin. Menambahkan mereka ke dalam salad atau sandwich untuk menikmatinya, dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .
Favorit di Meksiko, alpukat mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini membantu menjaga kulit Anda dari dehidrasi sehingga sanggup menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami! Alpukat juga dapat membantu menyerap nutrisi dan vitamin. Menambahkan mereka ke dalam salad atau sandwich untuk menikmatinya, dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .
Itulah 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, konsumsi kuliner diatas dengan tidak berlebih-lebihan akan sanggup menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, dan sanggup juga menyehatkan tubuh. asal tidak mengkonsumsi secara berlebihan, sebab sesuatu yang hiperbola itu tentunya tidak baik :)
tag : 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami