Hai sahabat Blogger jemo lintank, Kali in admin akan membahas kuliner yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan badan (imun) bekerja dengan melawan benda asing yang memasuki badan kita untuk mengakibatkan kerusakan. Pembersihan radikal bebas dan regulasi hormon hampir tepat untuk dilakukan apabila sistem imun badan kita kuat.
Hanya ada dua cara untuk meningkatkan imunitas. Yang pertama ialah dengan latihan dan yang kedua ialah dengan mengonsumsi kuliner yang meningkatkan imun atau daya tahan badan secara alami. Mengkonsumsi beberapa kuliner yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan merupakan cara yang menakjubkan untuk tetap sehat dan jauh dari efek penyakit.
Makanan-makanan berikut ini ialah materi alami yang sanggup meningkatkan imunitas kita sehingga menciptakan badan tetap sehat sepanjang waktu.
1. Bawang Putih
Tidak diragukan lagi, bahwa bawang putih mempunyai majemuk manfaat salah satunya ialah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang merangsang kekebalan, yang mempromosikan kegiatan sel darah putih untuk menghancurkan virus demam dan flu. Bawang putih juga merangsang sel-sel kekebalan lainnya, yang melawan virus, jamur, dan bakteri. Bawang putih membunuh dengan efektivitas hampir 100 persen rhinovirus manusia, yang mengakibatkan pilek, flu biasa, dan virus pernapasan.
Anda sanggup memasaknya, lalu taburkan di atas makanan,jatuhkan ke dalam sup atau menelan potongan-potongan bawang putih dengan air ibarat pil. Anda juga sanggup menjatuhkan satu siung bawang putih ke dalam madu dan menelannya segera.
2. Bawang Merah
Bawang Merah ibarat bawang putih, selain mengandung allicin, juga mengandung quercetin, nutrisi yang memecah lendir di kepala dan dada sementara meningkatkan sistem kekebalan badan Anda. Selain itu, kepedasan bawang Merah sanggup meningkatkan sirkulasi darah Anda dan menciptakan Anda berkeringat, yang membantu selama cuaca masbodoh untuk membantu mencegah infeksi. Mengkonsumsi bawang mentah dalam beberapa jam dari tanda-tanda pertama dari pilek atau flu menghasilkan imbas kekebalan yang kuat.
Memotong bawang ke dalam sup favorit Anda atau kuliner lainnya ialah cara yang anggun untuk menikmati mereka. Juga, mungkin terdengar sedikit aneh, tapi menempatkan setengah bawang merah di kamar tidur Anda ketika Anda tidur sanggup membantu menyerap beberapa kuman yang beredar dan berpotensi mengurangi tanda-tanda flu Anda. Kaprikornus bukan untuk mengusir tuyul atau vampire, ibarat di film-film horor ^_^ ..
3. Jahe
Jahe mengurangi demam, menenangkan sakit tenggorokan, mendorong untuk mengeluarkan lendir dari dada. Bahan kimia anti-inflamasi ibarat shagaol dan gingerol memperlihatkan jahe tendangan pedas yang merangsang sirkulasi darah dan membuka sinus Anda. Peningkatan sirkulasi berarti lebih banyak oksigen yang hingga ke jaringan Anda untuk membantu menghilangkan racun dan virus.
Penelitian telah memperlihatkan bahwa jahe sanggup membantu mencegah dan mengobati flu. Jahe juga sangat membantu untuk sakit perut, mual, dan sakit kepala.
Jika Anda merasa agak sakit-sakitan, teh jahe buatan sendiri ialah salah satu hal terbaik yang sanggup Anda minum. Iris beberapa jahe segar, tempatkan ke dalam panci dengan air, dan didihkan. Kemudian tambah sedikit jus lemon atau cayenne, yang menciptakan teh anda jauh lebih efektif dan memurnikan sistem anda.
4. Labu
labu merupakan sumber yang baik dari vitamin C dan karoten. Enam karotenoid (dari 600 jenis yang ditemukan di alam) yang paling sering ditemukan dalam jaringan badan insan – Labu sanggup mengurangi risiko banyak sekali jenis kanker, melindungi mata dan kulit dari imbas sinar ultraviolet, dan membela terhadap penyakit jantung.
Salah satunya, alpha-karoten, membantu memperlambat proses penuaan.
5. Jeruk
Menambahkan sedikit jeruk untuk diet Anda sanggup mencegah dan menangkis demam dan flu. Dikemas dengan vitamin C, jeruk dan grapefruits membantu meningkatkan daya tahan badan Anda dari para penyerbu jahat.
Cara terbaik untuk menikmati buah jeruk ialah memakannya secara keseluruhan. Jika tidak, Anda sanggup menciptakan jus segar sendiri.
6. Teh Hijau
Teh hijau merupakan sumber potensial dari antioksidan yang disebut polifenol – terutama katekin. Beberapa studi telah menemukan bahwa katekin sanggup menghancurkan virus influenza dan virus flu biasa.
Menghirup secangkir teh hijau ketika Anda merasa kurang sehat, benar-benar sanggup membantu Anda menjadi hidup lagi. Cobalah menambahkan madu atau lemon semoga nambah nendang.
7. Jamur
Selama berabad-abad, orang di seluruh dunia telah mengkonsumsi jamur untuk sistem kekebalan badan yang sehat. Peneliti kontemporer kini tahu mengapa. Studi memperlihatkan bahwa jamur meningkatkan produksi dan kegiatan sel-sel darah putih, menciptakan mereka lebih agresif. Ini ialah hal yang baik bila Anda mempunyai infeksi. Yang pastinya jamur yang sanggup dikonsumsi ya, bukan jamur yang beracun . hehe
Nah itu beliau kuliner yang sanggup kita konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kalau sahabat Blogger jemo lintank mau sistem kekebalan badan nya kuat, konsumsi aja kuliner yang telah admin posting diata :)
SEMOGA BERMANFAAT .
Tag : Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini,Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini
 |
| Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini |
Sistem kekebalan badan (imun) bekerja dengan melawan benda asing yang memasuki badan kita untuk mengakibatkan kerusakan. Pembersihan radikal bebas dan regulasi hormon hampir tepat untuk dilakukan apabila sistem imun badan kita kuat.
Hanya ada dua cara untuk meningkatkan imunitas. Yang pertama ialah dengan latihan dan yang kedua ialah dengan mengonsumsi kuliner yang meningkatkan imun atau daya tahan badan secara alami. Mengkonsumsi beberapa kuliner yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan merupakan cara yang menakjubkan untuk tetap sehat dan jauh dari efek penyakit.
Makanan-makanan berikut ini ialah materi alami yang sanggup meningkatkan imunitas kita sehingga menciptakan badan tetap sehat sepanjang waktu.
1. Bawang Putih
Tidak diragukan lagi, bahwa bawang putih mempunyai majemuk manfaat salah satunya ialah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang merangsang kekebalan, yang mempromosikan kegiatan sel darah putih untuk menghancurkan virus demam dan flu. Bawang putih juga merangsang sel-sel kekebalan lainnya, yang melawan virus, jamur, dan bakteri. Bawang putih membunuh dengan efektivitas hampir 100 persen rhinovirus manusia, yang mengakibatkan pilek, flu biasa, dan virus pernapasan.
Anda sanggup memasaknya, lalu taburkan di atas makanan,jatuhkan ke dalam sup atau menelan potongan-potongan bawang putih dengan air ibarat pil. Anda juga sanggup menjatuhkan satu siung bawang putih ke dalam madu dan menelannya segera.
2. Bawang Merah
Bawang Merah ibarat bawang putih, selain mengandung allicin, juga mengandung quercetin, nutrisi yang memecah lendir di kepala dan dada sementara meningkatkan sistem kekebalan badan Anda. Selain itu, kepedasan bawang Merah sanggup meningkatkan sirkulasi darah Anda dan menciptakan Anda berkeringat, yang membantu selama cuaca masbodoh untuk membantu mencegah infeksi. Mengkonsumsi bawang mentah dalam beberapa jam dari tanda-tanda pertama dari pilek atau flu menghasilkan imbas kekebalan yang kuat.
Memotong bawang ke dalam sup favorit Anda atau kuliner lainnya ialah cara yang anggun untuk menikmati mereka. Juga, mungkin terdengar sedikit aneh, tapi menempatkan setengah bawang merah di kamar tidur Anda ketika Anda tidur sanggup membantu menyerap beberapa kuman yang beredar dan berpotensi mengurangi tanda-tanda flu Anda. Kaprikornus bukan untuk mengusir tuyul atau vampire, ibarat di film-film horor ^_^ ..
3. Jahe
Jahe mengurangi demam, menenangkan sakit tenggorokan, mendorong untuk mengeluarkan lendir dari dada. Bahan kimia anti-inflamasi ibarat shagaol dan gingerol memperlihatkan jahe tendangan pedas yang merangsang sirkulasi darah dan membuka sinus Anda. Peningkatan sirkulasi berarti lebih banyak oksigen yang hingga ke jaringan Anda untuk membantu menghilangkan racun dan virus.
Penelitian telah memperlihatkan bahwa jahe sanggup membantu mencegah dan mengobati flu. Jahe juga sangat membantu untuk sakit perut, mual, dan sakit kepala.
Jika Anda merasa agak sakit-sakitan, teh jahe buatan sendiri ialah salah satu hal terbaik yang sanggup Anda minum. Iris beberapa jahe segar, tempatkan ke dalam panci dengan air, dan didihkan. Kemudian tambah sedikit jus lemon atau cayenne, yang menciptakan teh anda jauh lebih efektif dan memurnikan sistem anda.
4. Labu
labu merupakan sumber yang baik dari vitamin C dan karoten. Enam karotenoid (dari 600 jenis yang ditemukan di alam) yang paling sering ditemukan dalam jaringan badan insan – Labu sanggup mengurangi risiko banyak sekali jenis kanker, melindungi mata dan kulit dari imbas sinar ultraviolet, dan membela terhadap penyakit jantung.
Salah satunya, alpha-karoten, membantu memperlambat proses penuaan.
5. Jeruk
Menambahkan sedikit jeruk untuk diet Anda sanggup mencegah dan menangkis demam dan flu. Dikemas dengan vitamin C, jeruk dan grapefruits membantu meningkatkan daya tahan badan Anda dari para penyerbu jahat.
Cara terbaik untuk menikmati buah jeruk ialah memakannya secara keseluruhan. Jika tidak, Anda sanggup menciptakan jus segar sendiri.
6. Teh Hijau
Teh hijau merupakan sumber potensial dari antioksidan yang disebut polifenol – terutama katekin. Beberapa studi telah menemukan bahwa katekin sanggup menghancurkan virus influenza dan virus flu biasa.
Menghirup secangkir teh hijau ketika Anda merasa kurang sehat, benar-benar sanggup membantu Anda menjadi hidup lagi. Cobalah menambahkan madu atau lemon semoga nambah nendang.
7. Jamur
Selama berabad-abad, orang di seluruh dunia telah mengkonsumsi jamur untuk sistem kekebalan badan yang sehat. Peneliti kontemporer kini tahu mengapa. Studi memperlihatkan bahwa jamur meningkatkan produksi dan kegiatan sel-sel darah putih, menciptakan mereka lebih agresif. Ini ialah hal yang baik bila Anda mempunyai infeksi. Yang pastinya jamur yang sanggup dikonsumsi ya, bukan jamur yang beracun . hehe
Nah itu beliau kuliner yang sanggup kita konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kalau sahabat Blogger jemo lintank mau sistem kekebalan badan nya kuat, konsumsi aja kuliner yang telah admin posting diata :)
SEMOGA BERMANFAAT .
Tag : Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini, Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini,Meningkatkan sistem kekebalan badan ? konsumsi ini