43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui – Sudah bukan belakang layar lagi bahwa berjalan kaki sanggup menciptakan tubuh kita menjadi sehat, namun masih banyak orang yang enggan untuk melaksanakan kebiasaan ini. Disini segala Fakta membahas perihal berjalan kaki, mungkin dengan pembahasan ini sanggup menciptakan kita akan semangat kembali untuk sering membiasakan berjalan kaki :
Baca Juga artikel sebelumnya : 12 Fakta Menarik Tentang Dinasti Han Untuk Menambah Wawasan
 |
| 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui |
1. Jalan cepat atau sering kita sebut marathon, sanggup membantu mengurangi lemak tubuh, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan high-density lipoprotein. [8]
2. Berjalan terjauh di dunia diselesaikan oleh seorang mantan salesman neon-tanda, Jean Beliveau. Dia berjalan kaki hingga 46.600 mil di sekitar 64 negara. Perjalanan tersebut memakan waktu hingga 11 tahun. [12]
 |
| 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui : Courtesy images : Daily Mail |
3. Racewalking telah menjadi olahraga Olimpiade resmi selama lebih dari 90 tahun. Jarak bervariasi dari 1 mil hingga 95 mil. Racewalking biasanya bukan olahraga paling terkenal di Olimpiade. [10]
 |
| 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui |
4 : Amerika Serikat berjalan kaki paling sedikit dari negara industri manapun. Rata-rata orang Australia melaksanakan jalan kaki hingga 9,695 langkah per hari (hanya beberapa di antara 10.000 ideal), rata-rata orang Jepang membutuhkan 7.168; Rata-rata orang Swiss: 9.650; Dan rata-rata orang Amerika hanya 5.117. [15]
5. Mengingat bahwa bumi ini sekitar 25.000 mil dalam bulat dan bahwa tingkat jalan kaki rata-rata yakni 3 mil per jam, diharapkan seseorang yang berjalan tanpa henti sekitar 347 hari untuk berjalan keliling dunia. (TANPA HENTTIIII…. WOOOW) [8]
6 : Jalan api, atau tindakan berjalan di atas kerikil panas atau bara api dengan kaki telanjang, yakni upacara keagamaan yang dipraktekkan di beberapa belahan dunia, termasuk benua India, Cina, Kepulauan Fiji, dan Selandia Baru. Hal Itu juga dipraktikkan di Yunani kuno dan India. Jalan api dikatakan membantu menjamin panen yang baik atau memurnikan para peserta. [11]
7. Perlu waktu rata-rata, 1 jam dan 43 menit berjalan untuk memperabukan Big Mac 540 kalori. [1]
 |
| Ilustrasi Foto by : https://thevegfiles.com |
8. Dalam perkiraan, Manusia menjadi bipedal tiga hingga enam juta tahun yang lalu. Para ilmuwan percaya bahwa insan mulai berjalan dengan dua kaki untuk membawa barang lebih baik dan memakai energi lebih efisien. [6]
9. Rata-rata, seseorang perlu berjalan tujuh jam untuk memperabukan Coke Super-Sized, kentang goreng, dan Big Mac. [1]
10. Para hebat menyarankan berjalan 6.000 langkah sehari untuk memperbaiki kesehatan dan 10.000 langkah sehari untuk menurunkan berat badan. [17]
11. Studi melaporkan bahwa cara seorang laki-laki berjalan sanggup memperlihatkan orientasi s3ksualnya. Misalnya, ketika seorang laki-laki g@y berjalan, beliau akan sering sedikit bergoyang pinggulnya. [4]
12. Seorang perempuan seberat 150 pon harus berjalan 4 mph selama 48 menit untuk memperabukan donat 240 kalori. Ini akan setara dengan hanya lebih dari 3 mil. [7]
13. Robot sukses pertama yang berjalan mempunyai enam kaki. Seiring kemajuan teknologi, robot kini bisa berjalan dengan dua kaki, meski tetap tidak berjalan dengan manis ibarat manusia. [13]
14. Dalam rekayasa kemudian lintas modern, pejalan kaki sering digambarkan sebagai "impedansi pejalan kaki," atau "penundaan kendaraan." Periset mencatat bahwa berjalan telah menjadi korban kehidupan modern. Dengan hilangnya jalan kaki sebagai kegiatan budaya, ada kehilangan relasi kuno dan mendalam dengan tubuh, dunia, dan imajinasi. [15]
15. Sebuah penelitian tahun 2000 melaporkan bahwa berjalan secara teratur (tiga kali atau lebih dalam seminggu selama setengah jam atau lebih) menghemat $ 330 atau sekitar 4 juta per tahun untuk biaya perawatan kesehatan. [19]
16 . Berjalan 20 menit, atau sekitar 2.000 langkah, setara berjalan satu mil. [19]
17 . Orang Amish melaksanakan sekitar 18.425 langkah per hari. Wanita Amish melaksanakan sekitar 14.196. Rata-rata orang remaja Amerika membutuhkan sekitar 4.000 langkah per hari. Hanya 4% orang Amish yang mengalami obesitas, dibandingkan dengan 31% populasi umum. [15]
 |
| 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui// Courtey : Gettyimages |
18. Untuk memperabukan kalori satu permen M & M polos, seseorang harus berjalan sepanjang lapangan sepak bola. [7]
19. Cara terbaik untuk menurunkan berat tubuh dengan berjalan kaki yakni dengan berjalan kaki dengan waktu yang lebih usang dan cukup mondar-mandir (40 menit dengan detak jantung maksimum 60-65%). Jalan yang lebih pendek dan lebih cepat (20-25 menit dengan detak jantung maksimum 75% -85%) paling baik untuk mengkondisikan jantung dan paru-paru. [8]
20. Seorang laki-laki seberat 150 pon memperabukan 100 kalori per mil berjalan kaki. Seorang laki-laki seberat 200 pon memperabukan 133 kalori per mil tiap kali berjalan. Dan seorang laki-laki seberat 250 pon memperabukan 166 kalori per mil. Seseorang intinya memperabukan kalori dalam jumlah yang sama apakah mereka berlari atau berjalan satu mil. Berjalan hanya menciptakan seseorang ke kawasan yang lebih cepat. [7]
21. Blok kota rata-rata setara dengan 200 langkah. [19]
22. Perbedaan yang signifikan antara berjalan dan berlari yakni jumlah waktu setiap kaki menyentuh tanah. Sambil berjalan kaki, setidaknya satu kaki bersentuhan dengan tanah pada waktu tertentu, dan usang waktu kontak kaki lebih panjang daripada ketika berlari. Selama berlari, kontak kaki dengan tanah kurang dari berjalan, dan ada periode waktu dimana kedua kaki tidak bersentuhan dengan tanah. [8]
23. Ayam, merpati, burung cran, burung puyuh, dan setidaknya delapan dari 27 keluarga burung menggelengkan kepala ketika mereka berjalan. Periset menyampaikan bahwa mereka melaksanakan ini lantaran kepala terayun membantu keseimbangan, memperlihatkan persepsi mendalam, dan mempertajam penglihatan mereka. [18]
24. Sleepwalking disebut somnambulism (Latin somnus "tidur" + ambulare "berjalan"). Sekitar 18% dunia menderita somnambulisme. [14]
Baca Juga : Fakta Mimpi
25. Sebagian besar bayi mulai berjalan sekitar 13 bulan, meskipun beberapa mungkin mulai dari 9 atau 10 bulan dan hingga 15 atau 16 bulan. [8]
26. Berjalan juga dikenal sebagai ambulasi. Istilah "jalan" yakni dari bahasa Inggris Kuno, atau "berguling." [8]
27. Periset di Universite Catholique de Louvin memperlihatkan bahwa riwayat s3ksual seorang wanita, khususnya kalau beliau secara teratur mengalami orgasme v4gina, sanggup dideteksi dengan cara beliau berjalan. [2]
 |
| Courtesy images : Indiatimes.com |
28. Berjalan bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung, menurunkan risiko diabetes tipe 2, dan bahkan bisa mengurangi risiko patah tulang. Selain itu, jalan cepat sanggup mengurangi tingkat stres dan depresi serta meningkatkan tingkat ketahanan hidup dari kanker. [17]
29. Berjalan cepat sejauh satu mil dalam 15 menit memperabukan kira-kira jumlah kalori yang sama ibarat jogging jarak yang sama dalam 8,5 menit. [9]
30. Bentuk latihan yang paling terkenal di Amerika Serikat yakni berjalan. [9]
31. Meskipun lebih dari 40% perjalanan yang ditempuh di A.S. kurang dari satu mil, kurang dari 10% dari semua perjalanan dilakukan dengan berjalan kaki atau bersepeda. [9]
32. Sepasang sepatu tenis yang khas akan bertahan hingga 500 mil untuk berjalan kaki. [3]
33. Pada tahun 1970, 66% belum dewasa berjalan ke sekolah. Hari ini, hanya 13% yang melaksanakan jalan kaki. [9]
34. Tingkat tertinggi berjalan yakni di Negara Bagian Mid-Atlantik di mana 15,8% perjalanan dilakukan oleh pejalan kaki. Negara Bagian Timur Selatan Tengah mempunyai tingkat berjalan terendah, dengan hanya 6,0% dari semua perjalanan dilakukan oleh pejalan kaki. [9]
35. Ahli teori sastra modern melihat kesamaan antara berjalan dan menulis. Seperti yang diamati Michel de Certeau, "menulis yakni salah satu cara untuk menciptakan dunia menjadi milik kita sendiri, dan berjalan yakni langkah lain." [13]
36. Kurang dari 50% orang remaja Amerika cukup berolahraga untuk mendapat kesehatan atau manfaat yang signifikan. Ketidakaktifan yakni penyebab kedua maut di A.S., dan yang pertama yakni penggunaan tembakau. [9]
37. Tingkat maut di antara orang-orang pensiunan yang berjalan kurang dari satu mil per hari hampir dua kali lipat lebih tinggi daripada mereka yang berjalan lebih dari 2 mil per hari. [9]
38. Periset telah menemukan bahwa perempuan yang berjalan setidaknya 1,5 jam per ahad mempunyai fungsi kognitif (kemampuan berpikir) yang jauh lebih baik daripada perempuan yang berjalan kurang dari 40 menit seminggu. [19]
 |
| 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui .. Courtesy images : https://www.lds.org |
39. Berjalan membantu mencegah osteoporosis. Penelitian memperlihatkan bahwa perempuan pascamenopause yang berjalan sekitar satu mil per hari setiap hari mempunyai kepadatan tulang tubuh utuh yang lebih tinggi daripada perempuan yang tidak lagi berjalan. [19]
40. Berjalan mengurangi risiko kanker payudara dan usus besar. [19]
41. Rata-rata kecepatan berjalan insan sekitar 3,1 mil per jam, atau 5,0 kilometer per jam. [8]
42. Ada dua jenis berjalan formal: 1) daya berjalan (atau kecepatan berjalan) dan balapan berjalan. Race walking yakni olahraga Olimpiade dengan peraturan, sementara power walking yakni olahraga rekreasi. [13]
43. Periset mencatat bahwa tulang punggung insan tidak dirancang untuk bekerja dalam posisi vertikal berjalan dengan dua kaki. Itulah sebabnya insan modern sering menderita sakit punggung, cakram tergelincir, radang sendi, dan banyak lagi. [5]
Baca Juga : Fakta Menakjubkan tubuh manusia
