5 Alasan Teratas Mengapa Anda Harus Basuh Tangan Anda

5 Alasan Teratas mengapa Anda harus Cuci Tangan Anda - Ada sekitar 1.500 kuman per sentimeter persegi kulit di tangan Anda. Salah satu cara terbaik untuk mencegah kuman terkait penyakit dan penyakit menular lainnya yaitu dengan mencuci tangan dengan sabun dan air. Sementara kebanyakan orang telah mendengar pesan ini, penelitian telah memperlihatkan bahwa orang masih tidak mencuci tangan mereka. Sementara mencuci tangan Anda yaitu penting, mencuci saja tidak cukup untuk mencegah penyebaran kuman dan kuman lainnya.

5 Alasan Teratas mengapa Anda harus Cuci Tangan Anda

Setelah mencuci, Anda juga harus mengeringkan tangan Anda secara menyeluruh dengan handuk higienis atau pengering udara. Belajar kebiasaan tangan kebersihan yang baik sangat penting untuk mengurangi penyebaran kuman. Berikut yaitu lima alasan penting untuk mencuci tangan Anda.

1. Kuman ada di mana-mana Tapi Anda tidak sanggup melihat mereka

Kuman, ibarat kuman dan virus, yang mikroskopis dan tidak gampang terlihat dengan mata telanjang. Hanya alasannya yaitu Anda tidak sanggup melihat mereka, tidak berarti bahwa mereka tidak ada. Bahkan, beberapa kuman hidup pada kulit Anda dan beberapa bahkan hidup di dalam Anda. Kuman umumnya berada pada benda sehari-hari ibarat ponsel, shopping cart, dan sikat gigi Anda. Mereka sanggup ditransfer dari benda-benda yang terkotori ke tangan Anda ketika Anda menyentuh mereka. Beberapa cara yang paling umum bahwa kuman bisa ditransfer ke tangan Anda yaitu melalui penanganan daging mentah, dengan memakai toilet atau mengganti popok, oleh batuk atau bersin, dan sesudah kontak dengan binatang peliharaan.

2. Kuman Membuat Anda Sakit

kuman patogen, virus, jamur dan kuman lainnya menimbulkan penyakit pada manusia. kuman ini mendapat saluran ke badan ibarat yang ditransfer dari orang ke orang atau dari kontak dengan permukaan yang terkontaminasi.

Sekali di dalam tubuh, kuman menghindari sistem kekebalan badan dan bisa menghasilkan racun yang menciptakan Anda sakit. Penyebab paling umum dari penyakit bawaan makanan dan keracunan makanan yaitu bakteri, virus dan parasit. Reaksi terhadap kuman ini sanggup berkisar dari ketidaknyamanan lambung yang ringan dan diare hingga kematian.

3. Cuci Tangan Anda Mencegah Penyebaran Kuman

Menurut CDC, mencuci tangan yaitu metode yang paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. mencuci tangan dengan benar sanggup menghilangkan kotoran dan kuman yang sanggup menyebar ke orang lain. Memiliki tangan yang higienis yaitu penting alasannya yaitu orang sering memakai tangan mereka untuk menyentuh mata, hidung, dan mulut. Kontak dengan daerah-daerah tersebut menawarkan kuman, ibarat virus flu, saluran ke dalam badan di mana mereka sanggup menimbulkan penyakit. Anda harus selalu mencuci tangan sebelum makan, sesudah memakai toilet, dan sesudah menyentuh apa pun yang mungkin kotor atau mempunyai probabilitas tinggi terkotori dengan kuman. Mencuci tangan Anda juga membantu untuk mencegah penyebaran bisul kulit dan mata. Hal ini sangat penting untuk mencuci tangan Anda, terutama sesudah memegang daging mentah atau memakai toilet. Tindakan sederhana ini sanggup membantu mencegah penyebaran kuman seperti:

MRSA - jenis super, yang sanggup menimbulkan bisul serius dan sulit untuk mengobati alasannya yaitu perlawanan mereka terhadap antibiotik.

Clostridium difficile - kuman resisten antibiotik yang sanggup menimbulkan diare serius dan sakit perut.

E. coli - strain patogen kuman ini menimbulkan penyakit usus, bisul saluran kemih, dan meningitis.

Salmonella - menimbulkan salmonellosis penyakit, yang menjadikan mual, muntah, sakit perut dan diare.

4. Ini Kurang Mahal dari sebuah Rumah Sakit Tetap

Mencuci dan mengeringkan tangan Anda yaitu tindakan pencegahan sederhana yang sanggup diambil untuk membantu mencegah penyakit. Anda sehat, semakin kecil kemungkinan Anda akan harus pergi untuk perawatan medis mahal di rumah sakit atau perawatan darurat klinik. Menggunakan sabun untuk mencuci tangan Anda merupakan cara murah untuk menjaga kesehatan Anda dan kesehatan orang di sekitar Anda.

5. Cuci Tangan Anda Bisa jadikan Anda Sehat

Keuntungan utama untuk memastikan tangan Anda higienis yaitu membantu menjaga Anda tetap sehat. Hal ini juga membantu untuk menjaga lingkungan sekitar Anda bersih, yang mencegah kuman menyebar ke orang lain. Menurut CDC, benar mencuci dan mengeringkan tangan Anda mengurangi risiko Anda mendapat sakit diare oleh sepertiga. Hal ini juga mengurangi risiko Anda mendapat penyakit pernafasan hingga dua puluh persen.

Selain 5 Alasan Teratas mengapa Anda harus Cuci Tangan Anda, anda mungkin juga tertarik membaca artikel sebelumya: JANGAN JADIKAN OBAT NYAMUK SEMPROT SEPERTI HALNYA PARFUM, BAHAYA, INI PENJELASANNYA

Cara Mencegah Demam Yang Efektif Dan Masakan Yang Baik Dikonsumsi Ketika Demam

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam - Akhir-akhir ini mimin lihat ada tidak mengecewakan banyak orang yang menderita demam. Untuk Itulah, kali ini admin akan membahas Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam :

Baca juga artikel sebelumnya : 38 FAKTA MENARIK DAN UNIK YANG DIMILIKI SWAZILAND UNTUK MENAMBAH WAWASAN

Tanpa berlama-lama lagi yuk baca Cara mencegah Demam yang Efektif dan Makanan yang baik dikonsumsi ketika demam berikut ini :

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam

Anda mungkin sanggup mencegah demam dengan mengurangi paparan penyakit yang menular. Berikut ialah beberapa tips yang sanggup membantu untuk mencegah Demam:

Tips pertama : Cuci tangan Anda sesering mungkin dan ajarkan belum dewasa Anda untuk melaksanakan hal yang sama, terutama sebelum makan, sehabis memakai toilet, sehabis menghabiskan waktu di tengah orang banyak atau sekitar seseorang yang sakit, sehabis bermain dengan hewan, dan selama perjalanan di angkutan umum.

Baca Juga : 5 ALASAN TERATAS MENGAPA ANDA HARUS CUCI TANGAN ANDA

Tips kedua : Tunjukkan belum dewasa Anda bagaimana cara mencuci tangan mereka secara menyeluruh, meliputi potongan depan dan belakang masing-masing tangan dengan sabun dan membilas sepenuhnya di bawah air yang mengalir.

Tips ketiga : bawa handuk lembab atau pembersih tangan untuk saat-saat ketika Anda tidak mempunyai saluran air dan sabun.

Tips keempat : Cobalah untuk menghindari menyentuh hidung, lisan atau mata, lantaran ini ialah cara utama bahwa virus dan basil sanggup masuk ke dalam tubuh Anda dan menjadikan infeksi. Ketika anda ingin menyentuh hidung, lisan dan mata, kembali lagi, anda harus mencuci tangan terlebih dahulu.

Tips kelima : Menutup lisan Anda ketika Anda batuk dan hidung ketika Anda bersin, dan mengajarkan belum dewasa Anda untuk melaksanakan hal yang sama. Bila mungkin, berpaling dari orang lain ketika batuk atau bersin untuk menghindari tersebarnya kuman bersama dengan mereka.

Tips keenam : Hindari membuatkan gelas, botol air dan peralatan dengan anak Anda atau belum dewasa ketka ada yang demam.

Demam sanggup disebabkan oleh banyak sekali kondisi menyerupai pilek, bisul dan penyakit.

Berikut Ini ialah bagaimana cara semoga anda sanggup mengobati demam di rumah :

1. Mulailah dengan mengambil temperatur di bawah 102 Celcius, maka tidak ada kebutuhan untuk perawatan.

2. Jika suhu di atas 102 Celcius, ikuti panduan sederhana ini untuk pengobatan.

3. Anda sanggup mengambil beberapa obat menyerupai ibuprofen atau acetaminophen.

4. Mendinginkan tubuh Anda memakai langkah-langkah yang ditargetkan menyerupai mandi air hangat kuku.

Artikel ini terutama akan membahas hal-hal yang Anda harus konsumsi ketika menderita demam :

Apa yang harus anda Makan ketika Demam ?

1. Cairan

 

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam

Jika seorang pasien menderita demam, mereka harus mengenakan air dan jus diet untuk beberapa hari. Minum segelas jus jeruk sehabis setiap 3 jam, ini bermanfaat bagi orang yang menderita demam. Jus jeruk tidak hanya merupakan sumber energi, tetapi juga kaya akan vitamin C. oleh lantaran itu, vitamin C bisa meningkatkan kekebalan alami dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit menyerupai demam.

2. Sup Ayam

 

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam

Selain menyediakan cairan yang dibutuhkan oleh mereka yang menderita demam, sup ayam juga menyediakan nutrisi, kehangatan dan protein. The Mayo klinik mencatat bahwa sup ayam membantu dalam mengurangi kemacetan bersama dengan banyak sekali tanda-tanda yang bekerjasama dengan flu yang menyertai demam dan suhu tinggi tubuh. Ketika sup ayam dicampur dengan sayuran, menjadi sumber yang baik dari antioksidan-nutrisi, yang membantu dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Protein yang terkandung dalam sup ayam membantu dalam memperbaiki jaringan tubuh dan membantu mempercepat proses pemulihan demam dan penyakit lainnya.

3. makanan probiotik

 

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam

Ini juga disebut basil sehat, dan mereka menyerupai dengan basil baik yang ditemukan dalam tubuh. Sebuah penelitian yang dirilis pada bulan Juli 2009 dan diterbitkan dalam "Pediatrics" memperlihatkan bahwa makanan probiotik efektif sanggup menyembuhkan demam dan batuk. Makanan ini juga sanggup dipakai sebagai antibiotik pada anak-anak. Penelitian lebih lanjut memperlihatkan bahwa belum dewasa antara usia 3 hingga 5 tahun dengan demam atau gejala-dingin menyerupai yang mengonsumsi probiotik selama tidak kurang dari enam bulan memperlihatkan 32% lebih sedikit demam dan batuk dibandingkan dengan belum dewasa dengan demam dan batuk yang tidak mengambil probiotik . sumber makanan kaya probiotik termasuk yogurt, fermentasi kubis, produk kedelai yang difermentasi menyerupai tempe dan tahu, sauerkraut dan buttermilk.

4. Diet ringan

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam

Diet ringan terdiri dari sayuran kukus, bubur, telur rebus dan yoghurt. Alasan utama mengapa makanan ini disebut camilan lantaran mereka gampang dicerna dan memasok tubuh dengan banyak energi yang dibutuhkan untuk mempercepat proses pemulihan.

5. Sayuran kaldu

Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam

Bila Anda menderita demam, dan Anda ingin mengobatinya, bubur beras dan jahe dikombinasikan dengan kaldu sayuran ialah salah makanan terbaik yang harus anda coba. Hal ini lantaran gampang bagi tubuh untuk mencerna makanan ini. Selain itu, jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang kuat, yang membantu dalam menghilangkan demam pada tahap awal.

6. Buah-buahan segar

Baca Juga : Makanan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Terlepas dari diet jus, diet semua-buah ini baik untuk mereka yang menderita demam. Selain buah-buahan menjadi lebih gampang dicerna, mereka juga sarat dengan banyak sekali vitamin yang membantu dalam mempercepat proses pemulihan. Beberapa buah-buahan segar bahwa mereka yang menderita demam sanggup meliputi jeruk, apel, anggur, lemon nanas dll Jika Anda mempunyai demam, Anda dianjurkan makan kalengan atau buah-buahan kalengan jus. jus ini dimuat dengan jumlah yang tinggi pengawet, yang menunda proses pemulihan.

7. Makanan untuk menambah cairan

1. Bawang putih

Bawang putih ialah salah satu makanan terbaik untuk menambah cairan ketika seseorang menderita demam. Ini mengandung persentase yang tinggi antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda menderita demam, mencampur air panas dan bawang putih dua kali sehari selama satu ahad baik untuk kesehatan.

2. akar angelica

Angelica akar sangat efektif ketika untuk menyembuhkan demam. Bila dicampur dengan air panas atau cairan lain yang seharusnya dikonsumsi oleh mereka dengan demam, akar ini menurunkan suhu tubuh tinggi yang merupakan salah satu tanda-tanda demam. Hal ini sanggup ditambahkan pada makanan untuk membuatnya lebih gampang dicerna.

3. Tartar Cair

Ini ialah cairan berbau yang sanggup ditambahkan ke air, sup atau bahkan sayuran. Ini membantu dalam mengurangi batuk, yang juga tanda-tanda lain dari demam. Menambahkan satu sendok tartar cair untuk makanan juga menciptakan mereka gampang dicerna, sehingga tepat untuk orang yang menderita demam.

4. kismis

Kismis ialah buah anggur kering, dan ada juga di antara makanan cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita demam. Kismis juga mengandung antioksidan, yang meningkatkan pada sistem kekebalan tubuh sehingga memerangi penyakit menyerupai demam. Mereka juga kaya akan vitamin C, memperlihatkan tubuh lebih kemampuan untuk pulih dengan cepat.

5. Basils

Basils ialah herbal India dipakai untuk mengobati banyak sekali penyakit. Tumbuhan ini bisa menyembuhkan demam jikalau ditambahkan ke makanan atau minuman. Mereka juga membantu pasien yang menderita demam dengan mempromosikan pemulihan cepat.

6.Oregano

Oregano ialah jenis ramuan kekal yang umum di wilayah Mediterania. Hal ini dipakai untuk menyembuhkan banyak sekali penyakit menyerupai penyakit pernapasan dan sakit tenggorokan. Hal ini sanggup diambil secara lisan untuk menyembuhkan pilek, flu dan demam.

Demikianlah Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam. Semoga Bermanfaat. Silahkan Share Ke sosial Media Kamu, jikalau anda menyukai artikel di atas. Terima Kasih..

VIDEO :

Tag : Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam, Cara Mencegah Demam Yang Efektif dan Makanan yang Baik dikonsumsi ketika Demam Penelusuran yang terkait dengan cara mencegah demam cara menurunkan demam pada anak cara mengobati panas dingin obat demam dewasa cara mengobati demam dan sakit kepala cara mengatasi anak panas di malam hari cara menurunkan panas tubuh dan pusing obat demam dewasa di apotik obat demam anak