10 Warta Yang Bermanfaat Buat Kesehatan

Hai sobat BLOGGER JEMO LINTANK . sesudah admin posting LOWONGAN KERJA UPDATE. sebelum shalat jum'at admin menyempatkan dulu buat posting disini . kali ini admin posting wacana 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan . mau tahu gosip kesehatan apa saja ? yuk baca !

• info yang bermanfaat buat kesehatan ke 1

10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan

"Jagalah kesehatan gigi bila ingin mempunyai jantung yang kuat. Bakteri penyebab abses gigi sanggup menimbulkan atau memperparah atherosclerosis, kondisi yang menjadikan penyakit jantung. Jika sudah mengalami hal ini, bagi laki-laki akan menimbulkan gangguan ereksi atau impotensi. "

• info yang bermanfaat buat kesehatan ke 2

10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan

"Tanpa disadari seseorang jarang berkedip ketika di depan komputer sehingga mata jadi cepat kering dan lelah. Makara jangan lupa berkedip secara teratur dan bila perlu gunakan tetes mata untuk menjaga kelembaban. "

• info yang bermanfaat buat kesehatan ke 3

"Kopi mempunyai banyak khasiat kesehatan. Demikian juga dengan alkohol jenis wine (untuk tempat animo salju/bersalju). Namun jikalau dikonsumsi berlebihan, tekanan darah sanggup meningkat dan menciptakan Anda terjangkit gagal jantung."

• info yang bermanfaat buat kesehatan ke 4

"Ketiga jenis makanan yang rasanya manis, pedas, atau asin ialah racun bagi tubuh jikalau dikonsumsi berlebihan. Makara batasi konsumsi ketiganya demi menjaga kesehatan."

• info yang bermanfaat buat kesehatan   ke 5

"Kebiasaan duduk hiperbola baik di rumah maupun di kantor menciptakan metabolisme menurun, pembuluh darah menggumpal, dan memicu serangan jantung. Makara sebaiknya jangan malas bergerak setiap hari."

• info yang bermanfaat buat kesehatan  ke 6

"Makanan yang digoreng cenderung tidak menyehatkan. Sifatnya pun mengenyangkan secara sementara saja. Makara sebaiknya hindari makanan yang digoreng ketika sahur. Selain itu hindari juga teh atau kopi ketika sahur. Keduanya ternyata sanggup menciptakan tubuh dehidrasi. Cukup perbanyak air putih saja demi mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh."

• info yang bermanfaat buat kesehatan   ke 7

"Kebiasaan merokok pada perempuan sanggup menyababkan rusaknya ovarium dan gangguan pada faktor reproduksi serta yang paling parah sanggup menimbulkan kanker organ reproduksi menyerupai kanker serviks atau kanker ovarium." 

• info yang bermanfaat buat kesehatan  ke 8

"Memakai sabun muka harus memperhatikan jenis sabun dan jenis kulit wajah yang sesuai, hindari menggunakan sabun tubuh di wajah, meskipun kulit wajah terasa higienis namun akan menjadikan kulit wajah menjadi bernafsu dan kering. Pakailah sabun wajah yang sesuai dengan kulit kita. Dan untuk menggunakan sabun muka khusus wajah berminyak jangan lebih dari 2x sehari, alasannya akan menciptakan wajah lebih berminyak."

• info yang bermanfaat buat kesehatan  ke 9

"Berbagai macam ubi selain menciptakan perut kenyang ternyata mengandung vitamin c, flavonoid dan saponin yang merupakan tabir surya alami untuk mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas, fenolik zat ubi cukup efektif dalam menghambat pembentukan melanin, sehingga pigmentasi akhir hormon matahari dan bekas jerawat sanggup di cegah dan dikurangi hanya dengan mengkonsumsinya secara rutin."

• info yang bermanfaat buat kesehatan   ke 10

"Kolak pisang terang tidak abnormal lagi di indera pendengaran dan pengecap orang Indonesia. Makanan khas Indonesia ini menjadi primadona takjil berbuka selama bulan ampunan ternyata banyak manfaatnya. Pisang, susu dan gula ialah senjata ampuh mengusir maag. Selanjutnya, kandungan kalsium yang tinggi di pisang membantu meningkatkan konsentrasi. Memakan kolak pisang ataupun makan pisang ketika sahur sanggup membantu Anda dan belum dewasa tetap konsentrasi di kantor dan di sekolah. Untuk kecantikan Anda, pisang membantu menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit tangan, mengurangi minyak wajah, dan menciptakan berat tubuh ideal."

Itulah  artikel 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan . ingat kesehatan ialah hal yang paling penting dalam hidup . tanpa kesehatan kita tak akan sanggup menikmati apapun .
semoga 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan di atas bermanfaat :) 

tag : 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan, 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan, 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan, 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan, 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan, 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan, 10 gosip yang bermanfaat buat kesehatan








 

Manfaat Dan Khasiat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Nangka mempunyai nama latin Artocarpus heterophyllus dan termasuk dalam famili Moraceae. Dalam bahasa Inggris buah nangka dikenal dengan sebutan Jackfruit. Nangka masih bersaudara dengan cempedak dan sukun.

Buah nangka mempunyai sifat anggun dan tekstur yang agak kenyal. Sangat berbeda dengan durian walaupun buahnya hampir mirip, sama-sama mempunyai kulit luar berduri. Namun dri kulit nangka tidak setajam duri kulit buah durian.

Karena rasanya yang anggun buah nangka yang masak sudah biasa dikonsumsi dan diperjualbelikan di masyarakat. Harganya pun cukup murah. Selain dikonsumsi sebagai buah masak, buah nangka muda juga sering dijadikan makanan lain sebagai teman nasi. Makanan paling terkenal dari buah nangka muda yaitu gudeg yang merupakan masakan khas Jogja.

Siapa sangka, di balik rasanya yang manis, buah nangka ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Nangka mengandung vitamin A, vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, kalsium, potasium, zat besi, dan magnesium.

Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Beberapa manfaat kesehatan nangka menyerupai dimuat di lifemojo, meliputi:

• Menyehatkan perut dan usus

Nangka baik untuk pencernaan dan sanggup membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan. Selain itu, serat yang tinggi pada buahnya mencegah sembelit dan membantu buang air besar lebih lancar dan teratur. Seratnya juga melindungi selaput lendir usus besar dengan menjauhkan materi kimia karsinogenik dari usus besar.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nangka merupakan sumber yang sangat baik dari vitmain C, antioksidan berpengaruh yang membantu mencegah pilek dan infeksi. Vitamin C membantu berfungsinya sistem kekebalan badan dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih.

• Perlindungan terhadap kanker

Selain mengandung vitamin C (antioksidan kuat), nangka juga kaya fitonutrien menyerupai lignan, isoflavon dan saponin yang sanggup melawan kanker. Fitonutrien ini juga membantu menghilangkan radikal bebas dari badan penyebab kanker dan memperlambat degenerasi sel yang sanggup menyebabkan penyakit degeneratif.

• Menurunkan tekanan darah

Nangka merupakan sumber makanan kaya kalium, sekitar 300 mg dalam 100 gram nangka. Kalium penting bagi badan alasannya yaitu membantu menjaga cairan badan dan keseimbangan elektrolit dalam sel-sel badan dan membantu mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risik jantung dan stroke.

• Membantu penglihatan

Buah ini mengandung vitamin A, antioksidan berpengaruh yang bermanfaat untuk penglihatan. Vitamin ini juga menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir serta menaikkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan energi. Nangka dianggap sebagai buah pembangkit energi alasannya yaitu kandungan gula sederhana menyerupai fruktosa dan sukrosa. Makan buah ini menciptakan merasa direvitalisasi seketika.

Manfaat lain

Buah nangka mengandung mineral menyerupai mangan, besi, dan magnesium. Nangka juga mengandung banyak vitamin B menyerupai riboflavin, vitamin B6, asam folat dan niasin.

1. Zat Besi mencegah anemia, mangan serta magnesium penting untuk kesehatan tulang.

2. Magnesium penting dalam perembesan kalium dan bekerja dengan kalsium membantu tulang tetap berpengaruh dan mencegah gangguan yang bekerjasama dengan tulang.

3. Mangan diharapkan dalam badan membantun tulang dan jaringan ikat.

4. Niasin penting dalam menjaga kesehatan kulit dan sistem saraf.
Sementara vitamin B6 membantu mengurangi kadar homosistein dalam darah (peningkatan kadar homosistein bekerjasama dengan penyakit kardiovaskula


courtesy : fb

10 Ancaman Mie Instan Jika Sering Dikonsumsi

Mie instan telah menjadi kuliner favorit yang sering disantap sehari-hari. Selain mudah dan murah, mi instan juga cita rasa dan aroma yang menggugah selera. Maka tak heran, tua-muda suka sekali menyantap kuliner cepat saji yang satu ini.

Namun tahukah Anda, apa ancaman terlalu sering makan mi instan?

Inilah 10 Bahaya Mie Instan Bila Sering Dikonsumsi :

1. Penyerapan gizi

Mi instan menghambat kemampuan anak di bawah 5 tahun untuk benar menyerap nutrisi. Setelah mengonsumsi mi instan, banyak anak di bawah usia 5 tahun mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari kuliner sehat yang mereka konsumsi.

2. Kanker
Styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu materi paling terkenal yang dipakai dalam bisnis pangan, termasuk untuk kemasan mi instan. WHO bahkan menyebut materi ini sebagai pemicu kanker.

3. Keguguran
Wanita yang sering makan mi instan selama kehamilan berisiko mengalami keguguran. Hal ini dikarenakan mi instan mempengaruhi perkembangan janin.

4. Metabolisme
Konsumsi mi instan dalam jangka panjang sanggup mempengaruhi metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun menyerupai pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mi.

5. Propylene glycol
Mi instan mengandung propylene glycol, materi anti-beku yang mencegah mi dari pengeringan dengan mempertahankan kelembapan. Tubuh sanggup menyerap zat ini dengan gampang dan itu sanggup terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Hal ini akan menimbulkan kerusakan dan kelainan pada organ tubuh, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6. Pencernaan
Mi instan sanggup mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi mi instan juga menimbulkan kembung, sembelit atau gerakan usus yang tidak teratur.

7. Obesitas
Mi instan ialah penyebab utama obesitas. Hindari terlalu sering makan mi instan lantaran mengandung banyak lemak dan natrium yang menimbulkan retensi air dalam tubuh.

8. MSG
Monosodium glutamat (MSG) dipakai untuk meningkatkan rasa mi. Sekitar 1-2% dari populasi insan di dunia alergi terhadap MSG. Ketika seseorang alergi terhadap MSG, ia akan menderita rasa terbakar di dada dan kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

9. Natrium
Mi instan juga mengandung banyak sodium. Terlalu banyak mengonsumsi natrium sanggup menimbulkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindari konsumsi mi secara berlebihan.

10. Junk food
Mi instan dianggap sebagai junk food lantaran mengandung banyak karbohidrat, tetapi tidak ada vitamin, mineral atau serat. Makanan ini juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans.
Inilah ancaman dari terlalu banyak makan mi instan. Batasi pula konsumsi mi instan pada anak lantaran akan mempengaruhi pertumbuhan mereka.

7 Cara Menciptakan Kulit Bersinar Dan Segar Secara Alami

Ingin kulit cantik luar dalam? Nah, berbicara ihwal cara menciptakan kulit bersinar dan segar, dibawah ini kita akan mempelajari bagaimana untuk mendapatkan kulit Anda bersinar dan segar secara alami!

seperti yang dilansir healthmeup, berikut 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami :

7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami

1. cokelat
 
Siapa yang mengira bahwa cokelat dapat dianggap sebagai penggalan dari makanan bergizi? Nah, Anda sedang beruntung, karena dark chocolate mengandung banyak flavonoid. Ini adalah jenis super aktif antioksidan, yang berarti bahwa cokelat membantu mencegah kerusakan tanggapan radikal bebas dari lingkungan dan polusi.

Tidak hanya kaya akan flavanoids , dark chocolate membantu Anda memperlambat penuaan kulit, mereka mungkin juga efektif untuk menangkal beberapa efek negatif sinar UV dari matahari. (tapi walaupun anda memakan coklat sebanyak apapun, tabir surya masih dibutuhkan untuk kulit anda)

 
Namun, ingat bahwa cokelat harus murni untuk hasil terbaik, sehingga coklat hitam adalah jenis terbaik untuk di konsumi. Satu persegi lebih dari cukup untuk mendapatkan antioksidan semoga kulit anda bersinar dan segar secara alami .

2. kacang kenari

Makanan Super ini mengandung asam lemak omega-3 , yang sangat diperlukan untuk melindungi kulit, melembabkan dan membuatnya lebih kenyal dan lentur. Dan, sebagai plus tambahan, asam lemak omega-3 yang fantastis bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda dan baru-baru ini terbukti mengurangi risiko kanker! konsumsi sekitar 8-10 kenari sehari untuk mendapatkan manfaatnya, tanpa harus khawatir tentang ekstra kalori.
jadi bukan hanya menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, tapi juga bermanfaat buat kesehatan


3. kiwi
kiwi ialah raja dari sumber vitamin vitamin, kiwi paling banyak mengandung vitamin C dibandingkan dengan buah lainnya! Vitamin C adalah aktif penting yang penting dalam dua fungsi. Pertama, Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yang merupakan protein yang membuat kulit kencang dan tegas serta menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami. Kedua, kiwi ialah sumber antioksidan yang sangat banyak, membantu untuk melawan semua kerusakan kulit Anda dari paparan polusi, matahari dan lingkungan.

4. ubi Jalar

ubi jalar ini tak hanya enak, juga merupakan sumber Vitamin A! Vitamin A membantu melapisi kulit Anda dengan membuat sel-sel kulit tua terkelupas dengan sendirinya. ubi jalar juga sanggup meningkatkan warna kulit dan penampilan, menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami.

 

5. Biji Bunga Matahari
biji bunga matahari walaupun ukurannya kecil tapi jangan dianggar remeh, mereka  ialah penyedia super kuat dari Vitamin E! Vitamin E adalah lemak larut aktif dimana tubuh Anda tidak dapat memproduksi sendiri. biji bunga matahari ini penting untuk dikonsumsi , dan memiliki manfaat tambahan karena mengandung banyak akntioksida! Vitamin E dapat membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi kerusakan DNA. Dalam jangka panjang, dapat mengurangi risiko sunburns. dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .

6. oats
Makanan yang mengejutkan ini bekerja dalam dua cara. Pertama-tama, oats adalah rendah glisemik, yang artinya tidak menciptakan lonjakan darah anda menjadi tinggi. Makanan glikemik tinggi dapat memperburuk risiko kerutan dan mendapatkan jerawat! Kedua, ia memiliki pabrik kimia alami yang mencegah kerusakan pada kulit Anda sementara juga menenangkan iritasi. Jadi, jangan lupa konsumsi oatmeal untuk kesehatan dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .

 

7.  alpukat
Favorit di Meksiko, alpukat mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini membantu menjaga kulit Anda dari dehidrasi sehingga sanggup menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami! Alpukat juga dapat membantu menyerap nutrisi dan vitamin. Menambahkan mereka ke dalam salad atau sandwich untuk menikmatinya, dan menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami .

 

Itulah 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, konsumsi kuliner diatas dengan tidak berlebih-lebihan akan sanggup menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, dan sanggup juga menyehatkan tubuh. asal tidak mengkonsumsi secara berlebihan, sebab sesuatu yang hiperbola itu tentunya tidak baik :)

 

tag : 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami, 7 cara menciptakan kulit bersinar dan segar secara alami

 

Awas! Tidur Dalam Posisi Duduk Dapat Mengakibatkan Kematian

Tidur selama menempuh penerbangan jarak jauh kadang mempunyai kegunaan untuk mengurangi jet lag. Ganti posisi sesering mungkin, lantaran tidur dalam posisi duduk lama-lama sanggup mengakibatkan trombosis yang sanggup memicu kematian.

Jurnal of Medicine edisi pekan kemudian melaporkan, seorang perempuan muda yang sehat mendadak tewas dalam sebuah penerbangan transatlantik. Ia mengalami Deep Vein Trombosis (DVT), yang dipicu oleh penggumpalan darah.

Sesaat sebelum berangkat, perempuan berusia 36 tahun itu diketahui minum obat tidur. Selama penerbangan jarak jauh tersebut, ia tidur begitu nyenyak sampai-sampai tidak pernah mengubah posisi duduknya.

Kurang lebih 7 jam semenjak lepas landas, ia terbangun untuk buang air kecil. Dalam perjalanan menuju toilet, tiba-tiba perempuan itu tumbang dan tak sadarkan diri.

Seorang dokter yang kebetulan ikut dalam penerbangan tersebut sempat mencoba memberinya pertolongan. Wanita berkebangsaan Amerika Serikat itupun masih bernapas hingga pesawat mendarat darurat di Boston 2 jam kemudian.

Wanita itu kesannya dilarikan ke Massachussetts General Hospital dalam kondisi koma, sebelum kesannya tewas. Pemeriksaan menunjukkan, perempuan itu mengalami embolisme paru akhir pembekuan darah di betis yang terbawa ke paru-paru.

Dikutip dari Telegraph, Minggu (25/7/2010), badan insan memang tidak didesain untuk tidur dalam posisi duduk. Tekanan yang besar di panggul sanggup menghambat fatwa vena yang ada di betis, sehingga terjadi stagnansi.

Aliran darah yang lambat memicu terjadinya penggumpalan darah, yang sanggup terbawa ke jantung maupun paru-paru. Risiko ini menjadi lebih besar kalau tekanan oksigen di dalam kabin pesawat terlalu rendah.

Penggunaan obat tidur pada perempuan tersebut juga meningkatkan risiko penggumpalan darah. Obat tersebut menciptakan otot dan pikiran terlalu rileks, sehingga perempuan itu tidak banyak bergerak selama tertidur lelap.

Risiko DVT paling banyak dialami pada penerbangan jarak jauh, yang memakan waktu di atas 8 jam. Faktor lain yang meningkatkan risiko DVT yaitu varises, kehamilan, rokok dan kontrasepsi atau terapi hormonal yang sejenis.

Untuk mengurangi risiko, disarankan untuk sesekali bangun dari kawasan duduk dan berjalan-jalan ke toilet. Bagi yang mempunyai risiko tinggi, dokter sanggup memperlihatkan injeksi antikoagulan atau anti-penggumpal.