Enam Manfaat Mengejutkan dari Kopi - Apakah Anda mencium baunya? Dapatkah Anda merasakannya? Bagi sebagian orang, yang terang busuk dan rasa enak yakni alasan utama untuk membangunkan diri sendiri dari daerah tidur setiap pagi. Apa itu? Ini yakni cara membuka mata dan enak minuman yang dikonsumsi oleh sekitar 100 juta orang Amerika setiap hari dan itu berasal dari biji sederhana - kopi. Tapi, selain dari kemampuan membuka mata minuman berkafein dan rasa adiktif, ada banyak manfaat tersembunyi lainnya dan kami telah menyusun daftar dibilang enam alasan terbaik Anda harus mengkonsumsi kopi.
 |
| Enam Manfaat Mengejutkan dari Kopi |
CATATAN MENTAL
Apakah ada sesuatu yang lebih murung daripada melihat orang tercinta drastis kehilangan ketajaman mental mereka di hari tua? Anda mungkin tak berdaya untuk mencegahnya, tapi, berdasarkan sebuah studi baru-baru ini, kopi mungkin sanggup membantu Anda jatuh ke dalam perangkap yang sama. Para peneliti menemukan bahwa penerima yang minum 3-5 cangkir kopi per hari mempunyai sekitar 65% penurunan kesempatan membuatkan penyakit Alzheimer atau demensia di kemudian hari. Untuk memastikan Anda selalu minum cukup kopi, menciptakan sebuah titik untuk selalu mengkonsumsi kopi dengan kuliner Anda.
PERLINDUNGAN KARDIOVASKULAR
Siapa saja yang serius ihwal kesehatan tahu pentingnya kesehatan sistem kardiovaskular. Apa yang mereka mungkin tidak tahu yakni bahwa dengan hanya minum satu atau dua cangkir kopi per hari mereka bisa mempunyai risiko signifikan mengurangi terkait penyakit kardiovaskular kematian. Menurut sebuah penelitian di Jepang lebih dari 76.000 peserta, laki-laki mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko final hidup akhir penyakit kardiovaskular sebanyak 38%. Tentu saja, ini masih bukan alasan Anda dari latihan cardio.
MENGURANGI RISIKO KEMATIAN
Ingin menurunkan risiko kematian? Sebuah National Institutes of Health - AARP Diet dan studi Kesehatan lebih dari 400.000 orang mengungkapkan bahwa minum kopi mungkin jawabannya. Antara tahun 1995 dan 2008, penerima laki-laki minum bahkan hanya satu cangkir setiap hari mengurangi risiko final hidup sebesar 6%. Minum baik dua hingga tiga cangkir atau enam cangkir atau lebih mengurangi risiko sebesar 10% selama jangka waktu penelitian. Penurunan terbesar dari risiko final hidup yakni 12% pada kelompok minum 4-5 cangkir. Batas minum kopi perhari: lima cangkir.
PERTAHANAN DARI SERANGAN DIABETES
Mengkhawatirkan 11,8% laki-laki Amerika di atas usia 20 menderita diabetes. Tak perlu dikatakan, itu yakni kekhawatiran dan satu mendapatkan banyak perhatian di kalangan medis. Antara 1986 dan 1998 peneliti Harvard dilacak konsumsi kopi dan terjadinya diabetes tipe-2 lebih dari 40.000 orang. Mereka menemukan bahwa peminum kopi jangka panjang mempunyai risiko secara signifikan mengurangi terkena diabetes tipe-2 dan statistik mengatakan risiko penurunan semakin mereka minum. Hanya ingat untuk membatasi gula Anda!
PAIN REDUCTION
Apakah Anda sakit selama hari kerja? Itu tidak biasa. Tapi, apa yang mengejutkan yakni sejauh mana banyak orang merasa diremajakan sesudah istirahat sekaligus minum kopi dan mungkin ada alasan mengapa. peneliti Norwegia mengamati 48 orang melaksanakan pekerjaan kantor dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi hanya menyatakan tingkat intensitas rasa nyeri dari 41, sedangkan penerima yang tidak minum kopi setiap dilaporkan mempunyai skor 55. Jika penelitian ini yakni indikasi, Anda mungkin ingin mengambil istirahat kopi Anda secara harfiah.
MENURUNKAN BERAT BADAN
Ketika Anda berpikir kopi, Anda biasanya berpikir minuman. Namun, kalau fokus Anda yakni penurunan berat badan, ekstrak kopi hijau bisa menjadi sumbangan yang efektif. Setelah studi 22-minggu 16 orang remaja kelebihan berat badan, para peneliti menemukan bahwa penerima diberi ekstrak biji kopi hijau telah mengalami penurunan berat tubuh yang signifikan dengan 37,5% dari mereka transisi dari berada di berat pre-obesitas untuk kisaran berat tubuh normal. Jika Anda berjuang melawan tonjolan, pertimbangkan melengkapi latihan Anda dengan melihat lorong kacang kapsul hijau dari toko gizi kesehatan setempat.
Baca Juga : Manfaat Makanan Pahit dan MANFAAT BAWANG BOMBAY BAGI TUBUH MANUSIA
0 Response to "Enam Manfaat Mengejutkan Dari Kopi"
Post a Comment