43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui

43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui : Bahagia ialah satu-satunya tujuan terbesar bagi seluruh makhluk hidup untuk didapatkan. Itulah mengapa banyak insan yang rela melaksanakan apa saja untuk mendapatkan kebahagiaan.. Berikut ada 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui :

Baca Juga artikel sebelumnya : 15 Fakta Pluto Yang Menarik Untuk Menambah Wawasan

43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui .. Courtesy Images : https://www.theodysseyonline.co

Fakta 1 : Orang yang senang merangkul kegagalan. Kegagalan ialah cara untuk mengetahui  apa yang berhasil, dan kemudian membuat perubahan yang mengarah pada kebahagiaan dan kesuksesan. [11]

Fakta 2 : Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di Facebook dan laporan media umum lainnya mempunyai harga diri yang rendah, Jarang berafiliasi dengan orang lain, dan lebih sedikit emosi positif. [11]

Fakta 3 : Kepuasan hidup rata-rata untuk orang Amerika terkaya Forbes ialah 5,8 pada skala 7 poin. Kepuasan hidup rata-rata Amish Pennsylvania juga 5,8, meskipun mereka menghasilkan beberapa miliar dolar lebih sedikit. [6]

Fakta 4 : Orang yang terus-menerus mengecek email mereka kurang senang dibanding mereka yang mengecek email mereka tiga kali sehari. [11]

Fakta 5 : Jajak pendapat memperlihatkan bahwa kepuasan hidup lebih tinggi untuk orang cerdik balig cukup akal yang lebih bau tanah daripada orang cerdik balig cukup akal muda. Secara khusus, hampir 50% orang Amerika berusia di atas 65 tahun "sangat bahagia," dibandingkan dengan hanya 31% dari mereka yang berusia 18-24 tahun. [12]

Fakta 5 : Beberapa jenis masakan tertentu sanggup membuat setidaknya sedikit peningkatan kebahagiaan. Makanan menyerupai susu, ayam, dan kacang-kacangan mengandung tryptophan, yang meningkatkan produksi serotonin, zat kimia yang terkait dengan perasaan hening dan bahagia. [12]

43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui ... Courtesy images : http://www.huffingtonpost.com/

Fakta 6 : Orang-orang senang mempunyai tantangan dan bencana mereka sendiri; Perbedaannya ialah bagaimana mereka mengatasi tantangan tersebut. Orang dengan perilaku yang lebih optimis lebih cenderung berdiri kembali dari tantangan mereka. Mereka juga bisa menstabilkan detak jantung mereka lebih cepat dibanding mereka yang lebih negatif. [10]

Fakta 7 : Kebahagiaan bukanlah sebuah selesai dalam dirinya sendiri, dan pada kenyataannya, terus-menerus mencari kebahagiaan sering menyebabkan kesepian. Sebaliknya, kebahagiaan ialah hasil sampingan dari kegiatan lain, menyerupai terlibat dalam pekerjaan produktif, berinvestasi dalam hobi, atau melayani orang lain. [2]

Fakta 8 : Peneliti mencatat bahwa "menikmati" even biasa merupakan cara ampuh untuk mendongkrak kebahagiaan. Selain itu, orang yang melihat waktu - bukan uang - sebagai sumber berharga mempunyai tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi [2]

Fakta 9 : Penelitian memperlihatkan bahwa mereka yang sering beribadah lebih senang daripada mereka yang tidak.

Courtesy images : http://brainmadesimple.com

Fakta 10 : Hippocampus ialah area otak insan yang bertanggung jawab atas kebahagiaan dan kenangan positif. [10]

Fakta 11 : Menurut Forbes, sepuluh pekerjaan yang paling memperlihatkan kebahagiaan ialah 1) kepala sekolah, 2) koki eksekutif, 3) petugas pinjaman, 4) insinyur otomasi, 5) ajun peneliti, 6) direktur database Oracle, 7) pengembang situs web, 8) eksekutif pengembangan bisnis , 9) insinyur perangkat lunak senior, dan 10) pengembang sistem. [20]

Fakta 12 : Orang yang sudah menikah lebih senang daripada orang lajang, terutama kalau orang yang sudah menikah dilaporkan menikahi "teman terbaik mereka". [12]

Fakta 13 : Kebahagiaan ialah bisnis besar. Buku self-help menghasilkan lebih dari $ 1 miliar penjualan tahunan. Selain itu, pasar global untuk antidepresan lebih dari $ 17 miliar. [17]

Fakta 14 : Menurut Forbes, sepuluh besar pekerjaan paling tidak senang ialah 1) petugas keamanan, 2) merchandiser, 3) tenaga penjualan, 4) petugas operator, 5) petugas administrasi, 6) analis penelitian, 7) ajun hukum, 8) biro pertolongan teknis, 9) sopir truk, dan 10) seorang andal layanan pelanggan. [20] – Namun itu terkantung bagaimana anda menyikapinya.

Fakta 15 : Bagi orang Yunani kuno, kebahagiaan ialah kebajikan masyarakat yang membutuhkan pengerjaan seumur hidup. [17]

Fakta 16 : Jumlah tidur seseorang secara pribadi menghipnotis tingkat kebahagiaan mereka. Kurang tidur secara pribadi meningkatkan tingkat depresi dan stres. [15]

Fakta 17 : Periset mencatat bahwa 3eks seminggu sekali ialah jumlah optimum untuk memaksimalkan kebahagiaan. Pasangan yang melaksanakan hubungan seks lebih dari itu tidak lebih bahagia; Namun, pasangan yang melaporkan mempunyai kurang dari laporan itu kurang bahagia. [14]

Fakta 18 : Tingkat kebahagiaan anak wanita turun drastis pada usia 11 tahun. Kebahagiaan mereka mulai stabil lagi pada usia 16 tahun. [4]

Fakta 19 : Sementara orang Amerika cenderung mencari jenis kebahagiaan tingkat tinggi, menyerupai kegembiraan, dan euforia, orang Denmark dan Swedia menghargai kebahagiaan dengan intensitas rendah, menyerupai kepuasan dan relaksasi. Mereka juga melihat kebahagiaan sebagai hasil sampingan dari kehidupan dan bukan akhir. [22]

Fakta 20 : Sebuah studi Universitas Michigan di tahun 2009 menemukan bahwa pasien sakit kronis yang mendapatkan kondisi mereka dilaporkan lebih senang daripada mereka yang berfokus untuk disembuhkan. [13]

Fakta 21 : Negara paling senang di Amerika Serikat ialah Alaska, diikuti oleh Hawaii, South Dakota, Wyoming, dan Montana. Negara-negara yang paling menyedihkan ialah Virginia Barat, diikuti oleh Kentucky, Indiana, Ohio, dan Mississippi. [21]

Fakta 22 : Icon "Smiley" yang terus-menerus bahagia, dengan wajah kuning dan dua mata hitamnya, ditemukan pada tahun 1963. Awalnya diciptakan untuk meningkatkan semangat di antara karyawan sebuah perusahaan asuransi. [18]

Courtesy images : https://www.123freevectors.com

Fakta 23 : Sudah diketahui bahwa cuaca dan suasana hati itu mempunyai keterkaitan. Para ilmuwan telah menemukan suhu ideal di mana puncak kebahagiaan, yaitu: 57,02 derajat Fahrenheit. [13]

Fakta 24 : Kata "kebahagiaan" berasal dari bahasa Inggris Tengah, yang berarti "kebetulan" atau "keberuntungan." Tidak mengherankan, bentuk kata "kebahagiaan" sanggup ditemukan dalam keadaan mungkin dan kebetulan. [19]

Fakta 25 : Karakteristik utama yang membedakan 10% teratas orang paling senang dari orang lain adalah: Kekuatan hubungan sosial. Dukungan sosial ialah prediktor kebahagiaan yang lebih besar daripada faktor lainnya. [17]

Fakta 26 : Konstitusi Amerika Serikat menyatakan bahwa semua "orang mempunyai hak untuk mengejar kebahagiaan." [21]

Fakta 27 : Sebuah studi tahun 2013 memperlihatkan bahwa suami lebih senang kalau istri mereka lebih menarik daripada mereka. [13]

Fakta 28 : Orang lebih senang dikala mereka menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan pengalaman, menyerupai tiket konser atau perjalanan, daripada menghabiskan uang untuk objek. [12]

Fakta 29 : Sebuah studi di Princeton menemukan bahwa kebahagiaan meningkat dengan pendapatan, tapi tidak jauh melampaui $ 75.000 setahun. Dengan kata lain, melewati $ 75.000, kebahagiaan ialah hasil dari faktor-faktor lain. [16]

Fakta 30 : Studi memperlihatkan bahwa memenangkan undian tidak menyebabkan kebahagiaan. Beberapa bulan sesudah memenangkan undian, tingkat kebahagiaan pemenang kembali ke tingkat awal sebelumnya atau bahkan tingkat yang lebih rendah. [3]

Fakta 31 : Latihan yoga jangka panjang sanggup meningkatkan tingkat kebahagiaan dan mengurangi rasa takut, marah, dan kelelahan.

Fakta 32 : Periset di University of Florida telah memperlihatkan bahwa amis bunga secara positif menghipnotis emosi seseorang. Selain itu, parfum tertentu sanggup menghipnotis orang untuk menjadi lebih altruistik. [13]

43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui  : Courtesy : https://www.shutterstock.com

Fakta 33 : Studi memperlihatkan bahwa peraih medali perunggu lebih senang daripada peraih medali perak alasannya mereka senang hanya untuk mendapatkan medali sama sekali. [2]

Fakta 34 : Menyayangi orang lain - dan juga diri sendiri - menyebabkan kebahagiaan yang lebih besar. [12]

Fakta 35 : Peneliti kebahagiaan mencatat bahwa tingkat kebahagiaan orang bau tanah secara pribadi menghipnotis tingkat kebahagiaan anak mereka. Dengan kata lain, orang bau tanah yang senang secara statistik cenderung mempunyai anak yang bahagia. [2]

Fakta 36 : Anak-anak, terutama gadis remaja, yang sering makan malam bersama keluarga, lebih cenderung lebih bahagia, sukses, dan lebih sehat. [2]

Fakta 37 : Ahli syaraf percaya bahwa mendengar orang lain tertawa memicu cermin neuron dalam pendengar yang membuat ia percaya bahwa mereka bergotong-royong menertawakan diri mereka sendiri. [10]

Fakta 38 : Istilah "palsu hingga Anda melakukannya" adalah benar untuk kebahagiaan. Periset mencatat bahwa bahkan dikala berpura-pura tersenyum, kita mulai merasa lebih bahagia. [2]

Fakta 39 : Orangtua yang terlalu menekankan prestasi bawah umur mereka justru meningkatkan kemungkinan bawah umur mereka akan menjadi depresi dan cemas. [2]

Fakta 40 : Anak-anak yang diajari untuk melihat dan menafsirkan dunia dengan optimis hampir setengahnya cenderung mengalami depresi ketika mereka kemudian mengalami masa pubertas. [2]

Fakta 41 : Periset mencatat bahwa waktu bermain membantu bawah umur mencar ilmu bagaimana berbagi, bernegosiasi, bekerja dalam kelompok, dan berbicara untuk diri mereka sendiri, yang semuanya menyebabkan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi secara keseluruhan. [5]

Fakta 42 : Mengajari bawah umur untuk disiplin sanggup meningkatkan kebahagiaan dan kesuksesan mereka di kemudian hari.

Fakta 43 : Orang yang lebih senang cenderung menonton televisi lebih sedikit daripada orang yang tidak bahagia. Selain itu, peneliti menemukan bahwa bawah umur yang menonton televisi kurang senang daripada mereka yang menonton lebih sering. [5]

Tag : 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui ,43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui ,43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui , 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui 

5 Hal Penting Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Ihwal Vitamin D

5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D - Ketika membicarakan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh kita, vitamin D dilarang diabaikan. Anda mungkin tahu bahwa nutrisi yang larut dalam Vitamin D ini membantu menjaga tulang tetap kuat, tapi bekerjsama lebih dari itu. Beberapa keuntungannya bahkan bisa mengejutkan Anda.'

Baca Juga artikel sebelumnya : 43 Fakta Kebahagiaan Yang Menyenangkan Untuk Kita Ketahui

Courtesy Images : http://www.expogid.com

Berikut yaitu lima fakta menarik perihal vitamin D, dan Anda bisa memastikan Apakah mendapatkan jumlah vitamin D yang memadai.

1. Anda bisa mendapatkan Vitamin D dari sinar matahari.

Courtesy Images : http://vidachiropractic.ca

Vitamin D dikenal sebagai vitamin "sinar matahari" alasannya yaitu jika kulit Anda terkena sinar matahari, tubuh Anda memproduksinya. Banyak orang hanya membutuhkan sekitar 15 menit sinar matahari tiga kali seminggu semoga tubuh mereka menyediakan vitamin dalam jumlah yang cukup, berdasarkan National Institutes of Health.

Namun, dikala Anda berada di kawasan berawan atau teduh, atau dikala Anda memakai tabir surya (yang seharusnya!) Kemampuan tubuh Anda untuk menciptakan vitamin D sanggup berkurang. Selain itu, kelompok etnis dengan kulit yang lebih gelap juga menghasilkan jumlah yang lebih rendah.

Untungnya, Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari masakan yang Anda makan. Salah satu sumber terbaik yaitu ikan berlemak, termasuk salmon dan tuna. Satu porsi 3 ons salmon mengandung sekitar 450 unit internasional (IU) vitamin D.

Selain ikan, sebagian besar susu yang dijual di A.S. diperkaya dengan sekitar 100 IU per cangkir. Makanan lain yang sering mengandung nutrisi yaitu jus jeruk, yogurt dan sereal. Tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) vitamin D yaitu 600 IU untuk orang berusia 1 hingga 70, dan 800 IU untuk orang cerdik balig cukup akal yang lebih tua.

2. Vitamin D membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Courtesy images : http://www.myintegratedhealthclinic.ca

Para ilmuwan dari University of Copenhagen baru-baru ini tetapkan bahwa vitamin D diharapkan untuk mengaktifkan sel T sistem kekebalan tubuh yang mengidentifikasi dan menyerang patogen jahat yang beredar di seluruh tubuh. Tanpa cukup vitamin ini, tubuh Anda tidak seefektif dalam memerangi infeksi.

Dokter mungkin memberi Anda tes darah untuk memilih apakah Anda mempunyai kadar vitamin D dalam sistem Anda. Jika tidak mempunyai cukup nutrisi, Anda mungkin perlu minum suplemen, baik yang kita ketahui atau dengan resep dokter.

Seperti perhiasan lainnya, pastikan mengikuti petunjuk dokter dengan seksama. Jarang bagi orang yang mempunyai terlalu banyak vitamin, tapi itu mungkin terjadi. Berlebihan vitamin D bisa menjadikan kadar kalsium berlebih dalam darah, yang bisa menjadikan mual, muntah dan duduk kasus ginjal.

Baca Juga : Hal yang berkaitan dengan Kekebalan Tubuh

3. Vitamin sanggup membantu melindungi dari penyakit kronis.

Vitamin D tidak hanya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Vitamin ini juga sanggup membantu melindungi terhadap banyak penyakit autoimun, termasuk multiple sclerosis (MS), rheumatoid arthritis dan lupus.

Menariknya, penyakit ini cenderung lebih umum di lokasi yang jauh dari khatulistiwa, di mana orang-orangnya kurang memperhatikan sinar matahari yang dibutuhkan tubuh untuk menciptakan vitamin D dengan sendirinya.

Sebuah studi dari University of Toronto menemukan bahwa untuk pasien yang sudah mempunyai MS, mereka yang menerima perhiasan vitamin D takaran tinggi mengalami penurunan tingkat kambuhan.

Ada juga penelitian yang mengatakan bahwa asupan vitamin D yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Tidak cukup bukti untuk merekomendasikan vitamin D untuk secara khusus mencegah penyakit ini, namun penelitian lebih lanjut dilakukan untuk menilik dampak vitamin terhadap penyakit ini dan penyakit lainnya.

4. Vitamin ini penting untuk tulang dan gigi yang kuat.

Courtesy images : http://www.healthhelper.com.au

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari masakan yang Anda makan, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang normal. Tanpa nutrisi yang cukup, tulang bisa menjadi ringkih dan lembut. Faktanya, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan osteoporosis pada orang cerdik balig cukup akal dan rakhitis pada anak-anak.

5. Vitamin Ini bisa membantu menurunkan berat badan. 

Sebuah studi klinis dari University of Minnesota menemukan bahwa orang-orang yang memulai diet dengan tingkat vitamin D yang lebih tinggi, mereka bisa menurunkan berat tubuh lebih tinggi daripada orang-orang yang kekurangan vitamin D, meskipun kedua kelompok ditempatkan pada kalori rendah standar.

Studi lain yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menampilkan pelaku diet perempuan yang tidak mendapatkan cukup kalsium dalam masakan mereka. Ditemukan bahwa satu kelompok yang mengkonsumsi kalsium dan vitamin D sebagai bab dari diet mereka, lebih berhasil dalam menghilangkan lemak daripada kelompok lain yang tidak mengkonsumsi perhiasan tersebut. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, penelitian ini mengatakan bahwa mempunyai jumlah vitamin yang cukup sanggup membantu perjuangan Anda.

Vitamin D mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia. Entah Anda mendapatkannya melalui sinar matahari, diet, suplemen, atau kombinasi ketiganya, pastikan Anda cukup mendapatkan nutrisi penting ini. Ini yaitu bab penting dari gaya hidup dan diet sehat.

Baca artikel perihal Vitamin Lainnya DISINI

Tag : 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D, 5 Hal Penting yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Vitamin D

Jahe, Flora Menghangatkan Ini Rupanya Memiliki Banyak Fakta Sehat! Cari Tahu Disini

Rasanya yang pedas dan menghangatkan menciptakan Jahe menjadi tumbuhan yang mempunyai rasa khas sendiri. Bisa dipakai untuk memasak atau dijadikan minuman, dan tentu saja ada Banyak Fakta Kesehatan Pada Tanaman yang merupakan umbian-Umbian ini. Apa saja Fakta Sehat dari Jahe? Yuk kita bahas :

Baca Juga artikel menarik sebelumnya : 22 Fakta Menarik Tentang Inggris Untuk Menambah Wawasan

Jahe, Tanaman menghangatkan Ini Rupanya Mempunyai Banyak Fakta sehat! Cari Tahu disini

Dikutip dari http://factslegend.org , berikut Fakta Sehat dari Jahe :

Fakta Sehat Jahe #1. Salah satu materi aktif yang ditemukan dalam jahe ialah 1-Dehydro- (10) -gingerdione. Hal ini diketahui adanya regulasi gen inflamasi melalui penghambatan jalur NF-κB. Jahe juga dikenal lantaran menghalangi produksi prostaglandin dan leukotrien (bahan kimia peradangan) dan menghambat acara enzim COX.

Fakta Sehat Jahe #2. Mengurangi rasa sakit otot: Mengingat sifat yang disebutkan di atas, penelitian telah menemukan bahwa jahe ialah obat penghilang rasa sakit yang sangat efektif. Mengkonsumsi sekitar 2 gram jahe per hari minimal 5 hari menyebabkan pengurangan rasa sakit otot akhir latihan berjalan dan resistensi yang berkepanjangan.

Fakta Sehat Jahe #3. Mengurangi kram menstruasi: Telah ditemukan bahwa jahe jauh lebih efektif dibandingkan dengan plasebo ketika hingga pada pengurangan sensitivitas rasa sakit. Bumbu ini sama baiknya dengan asam mefenamat (yang merupakan obat penghilang rasa sakit NSAID). Jadi, jahe sangat cocok untuk mengurangi kram menstruasi.

Fakta Sehat Jahe #4. Membantu osteoarthritis: Beberapa penelitian menemukan bahwa jahe bisa memperbaiki efek osteoarthritis tetapi ada penelitian lain yang mengatakan bahwa jahe tidak terlalu efektif dalam menangani osteoartritis sesudah pengobatan pertama. Jadi, penelitian lebih lanjut diharapkan dalam kasus ini.

Fakta Sehat Jahe #5. Membantu asma: Periset telah menemukan bahwa materi aktif jahe yang disebut Zerumbone bertanggung jawab untuk meningkatkan respons Th1 dan mengurangi respons alergi Th2 yang disebabkan oleh putih telur. Bumbu ini menekan respons kekebalan yang dimediasi Th2 dan juga membantu mengurangi kontraksi otot polos di jalan masuk napas dan membantu asma.

Fakta Sehat Jahe #6. Meredakan eksim: Jahe mempunyai senyawa yang dikenal dengan nama 6-Shogaol. Senyawa ini telah ditemukan untuk mengurangi dermatitis alergi melalui penghambatan sitokin. Penghambatan ini dicapai dengan aktivasi jalur Nrf2.

Fakta Sehat dari Jahe

Sumber Foto : www.dietoflife.com/

Fakta Sehat Jahe #7. Apoptosis sel kanker: Terpenoid yang ditemukan di jahe telah ditemukan untuk menyebabkan janjkematian sel (apoptosis) pada sel kanker endometrium. Hal ini dicapai dengan aktivasi p53. Demikian pula, Zerumbone yang ditemukan di jahe juga telah ditemukan sanggup membunuh sel pada sel kanker pankreas melalui jalur sinyal p53.

Fakta Sehat Jahe #8. Sensitizes sel kanker: Terapi radiasi cukup umum di kalangan pasien kanker. Namun, sel kanker perlu peka terhadap radiasi yang digunakan. Zerumbone dalam jahe bisa menciptakan kepekaan sel kanker kolorektal dan karenanya, menciptakan terapi radiasi jauh lebih efektif.

Fakta Sehat Jahe #9. Penghambatan pertumbuhan sel kanker: 6-gingerol - ramuan yang ditemukan pada jahe dikenal dengan kemampuan menghambat pertumbuhan sel kanker tulang dan sel kanker hati (dikenal sebagai osteosarcoma dan hepatoma).

Fakta Sehat Jahe #10. Penghambatan angiogenesis: Angiogenesis ialah proses dimana sel kanker sanggup menumbuhkan pembuluh darah baru. Jahe bisa menghambat angiogenesis terutama pada kanker kulit. Angiogenesis dalam kasus kanker usus besar, kanker ovarium, kanker pankreas dan kanker perut dihambat oleh Zerumbone yang ditemukan pada jahe. Zerumbone menghambat NF-kB untuk mencegah angiogenesis.

Fakta Sehat Jahe 11. Mencegah migrasi sel kanker: Jika terjadi kanker payudara, migrasi sel kanker (dikenal dengan metastasis) sanggup dicegah oleh jahe.

Fakta Sehat Jahe 12. Perlindungan DNA: Aflatoksin B1 ialah jenis toksin jamur yang dikenal lantaran merusak DNA. Minyak atsiri yang ditemukan di jahe mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh alfatoxin B1. Selain itu, jahe juga bisa melindungi DNA sperma biar tidak rusak akhir stres oksidatif. Kaprikornus jahe intinya ialah sesuatu yang bisa diandalkan laki-laki untuk meningkatkan kesuburan.

Baca Juga : Bukan Material, tapi waktu yang lebih banyak 'membangkitkan kebahagiaan'

Fakta Sehat Jahe 13. Gula darah: Jahe telah ditemukan bisa mengurangi glukosa darah dalam kondisi puasa. Tanaman Ini juga mengurangi HbA1c.

Fakta Sehat Jahe  14. Mencegah obesitas: Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, telah ditemukan bahwa tikus pada diet tinggi lemak tidak menjadi gemuk ketika diberi jahe. Hal ini dicapai dengan aktivasi jalur PPARway.

Fakta Sehat Jahe #15. Efektif terhadap Penyakit Hati berlemak (Nonalkohol): Studi telah menemukan bahwa mengkonsumsi 2 gram jahe setiap hari selama 12 ahad berturut-turut bisa menurunkan secara signifikan sitokin inflamasi, indeks resistensi insulin dan beberapa enzim hati dibandingkan dengan plasebo. Di sisi lain, minyak esensial dalam jahe bisa melindungi hati terhadap penyakit hati berlemak (nonalkoholik oleh alam) dan beberapa penyakit metabolik terkait lainnya yang disebabkan oleh diet tinggi lemak.

Fakta Sehat dari Jahe

Sumber Foto : TheHealthSite.com

Fakta Sehat Jahe #16. Meningkatkan integritas usus: Telah ditemukan bahwa jahe meningkatkan integritas usus dengan meningkatkan prostaglandin dalam lapisan perut, yang akan dikurangi dengan penggunaan NSAID yang berkepanjangan oleh pasien osteoarthritis.

Fakta Sehat Jahe #17. Mencegah muntah dan mual: Over aktifkan Vagal bertanggung jawab untuk muntah dan mual. Jahe telah ditemukan untuk menghambat fungsi serotonin dalam jalan masuk pencernaan dan karenanya, mencegah overaktivitas vagal saraf. Hal ini juga ditemukan untuk meredakan morning sickness pada perempuan hamil.

Fakta Sehat Jahe #18. Pengurangan ketidaknyamanan perut: Studi telah mengungkapkan bahwa jahe bisa merangsang peristaltik dalam usus, sehingga membantu mengosongkan perut ke dalam usus kecil. Ini berarti bahwa mereka yang makan hiperbola atau mempunyai persoalan dengan gangguan pencernaan sanggup mengkonsumsi jahe lantaran mengurangi ketidaknyamanan perut.

Fakta Sehat Jahe #19. Mencegah toksisitas hati: Pada manusia, telah ditemukan bahwa toksisitas hati yang disebabkan oleh obat antituberkulosis dicegah pada pasien tuberkulosis. Dalam uji coba hewan, telah ditemukan bahwa untuk kelinci yang diracuni kadmium, jahe melindungi hati dan ginjal dari toksisitas kadmium. Dalam kasus tikus, hati dilindungi jahe terhadap toksisitas aluminium.

Fakta Sehat Jahe #20. Mencegah kerusakan stres oksidatif pada hati: Jahe diketahui mempunyai beberapa antioksidan berpengaruh menyerupai 6-shogaol. Antioksidan ini melindungi hati dari kerusakan stres oksidatif.

Fakta Sehat dari Jahe

Fakta Sehat Jahe #21. Profil trigliserida dan kolesterol darah ditingkatkan: Pada manusia, telah ditemukan bahwa jahe bisa memperbaiki profil trigliserida, kolesterol, penanda gula darah dan CRP darah. Studi lebih lanjut telah mengungkapkan bahwa jahe merangsang reseptor muskarinik dan mencegah blokade jalan masuk kalsium, sehingga memodulasi sistem saraf dan karenanya, menurunkan tekanan darah.

Baca Juga : 30 Fakta Unik dan Menarik Dari Toilet yang Penting Untuk Diketahui 

Fakta Sehat Jahe #22. Pencegahan pengerasan arteri: Jahe kaya akan 6-Gingerol. Bahan ini dikenal untuk melindungi sel-sel dari stres oksidatif yang membentuk pembuluh darah kita. Hal ini menyebabkan para ilmuwan percaya bahwa jahe bisa mencegah pengerasan arteri.

Fakta Sehat Jahe #23. Penghambatan virus dingin: Dalam penelitian berbasis sel, ditemukan bahwa jahe segar (bukan yang kering) bisa menghambat virus hambar masuk ke dalam sel badan manusia. Percobaan klinis perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Fakta Sehat Jahe 24. Mencabut basil jahat: Studi telah menemukan bahwa ekstrak etanol jahe (tidak dipanaskan) mempunyai sifat anti-bakteri yang sangat tinggi. Sel studi telah dilakukan pada aneka macam basil penyebab penyakit seperti Escherichia coli, Salmonella typhimurum, Pseudomonas aeroginosa, Haemophilus influenzae, Staphylococcus pneumoniae dan Staphylococcus aureas. Telah ditemukan juga bahwa ekstrak metanol jahe bisa menghambat 19 strain Helicobacter pylori yang berbeda (beberapa di antaranya resisten terhadap obat-obatan).

Demikianlah Fakta Sehat dari Jahe.. Semoga bermanfaat.

Baca Juga : 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui