Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kekebalan Tubuh


Sistem kekebalan badan ialah bab penting dari badan seseorang untuk melawan penyakit dan infeksi. Sebuah sistem kekebalan badan yang lemah sanggup menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, menyerupai abses atau flu. Karenanya sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan yang kuat, dan salah satu cara melakukannya ialah dengan menghindari 10 kebiasaan jelek berikut ini yang dikutip dari health.kompas.com




1. Merokok
Merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru-paru, tetapi juga sanggup melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ada ribuan racun yang ada di asap rokok yang sanggup mempengaruhi sel-sel kekebalan dalam badan dan merusak fungsi mereka. Inilah menjadi alasan mengapa perokok lebih rentan terhadap gangguan pernafasan parah menyerupai asma, bronkitis dan bahkan pneumonia. Jika Anda seorang perokok dan sedang mencari cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka Anda perlu berhenti merokok.



2. Alkohol
Penelitian telah menawarkan imbas konsumsi alkohol yang hiperbola dan bagaimana hal itu sanggup menghancurkan antibodi badan yang dibutuhkan untuk melawan sel yang terinfeksi oleh virus. Seperti perokok, mereka yang menderita kecanduan alkohol lebih mungkin menderita abses serius dan penyakit menyerupai tuberkulosis.



3. Kurang tidur
Penting untuk mendapat waktu istirahat yang baik demi memastikan sistem kekebalan badan Anda berfungsi dengan baik. Ketika tidur, badan bisa mengembalikan dan mengisi materi bakar, termasuk sistem kekebalan tubuh. Jika Anda membatasi jumlah waktu tidur secara konsisten, Anda telah menempatkan diri pada risiko lebih tinggi terkena abses dan kondisi kesehatan yang serius seperti, penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes dan obesitas.



4. Kurang latihan
Tidak mempunyai cukup waktu berolaharaga sanggup melemahkan sistem kekebalan badan dan meningkatkan risiko penyakit atau infeksi. Penelitian telah menawarkan bahwa rutin melaksanakan acara fisik sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan badan dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam badan untuk membantu melawan segala bentuk penyakit.



5. Terlalu banyak olahraga
Aktivitas fisik hiperbola sanggup menyebabkan problem dengan sistem kardiovaskular dan sanggup membebani sistem kekebalan tubuh. Ingat, cukup waktu istirahat untuk pemulihan sama pentingnya untuk sistem kekebalan badan ketimbang melaksanakan latihan yang adekuat.



6. Stres
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana stres sanggup menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, berikut ialah penjelasannya. Stres sanggup melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tingkat stres yang tinggi sanggup menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam badan Anda, merusak fungsi sistem kekebalan badan yang sanggup mempengaruhi cara badan dalam meyembuhkan luka, dan bahkan sanggup menyebabkan kondisi kesehatan yang lebih serius.



7. Kurang minum air
Air ialah sebuah cairan menakjubkan, yang sanggup membantu fungsi keseluruhan dari badan Anda, termasuk sistem kekebalan tubuh. Air mempunyai kemampuan untuk membilas setiap racun berbahaya dalam sistem imun tubuh. Minum cukup air juga sanggup membarikan kesempatan kepada sistem kekebalan badan untuk beristirahat dan membantu melaksanakan tugasnya.



8. Tidak bersih
Kebersihan mungkin tidak mempengaruhi sistem kekebalan badan Anda secara langsung, tetapi bisa mencegah abses dan penyakit dengan menghilangkan kuman dan bakteri. Jika Anda jorok, Anda hanya akan memperberat kiprah dari sistem kekebalan tubuh, alasannya ialah sikap Anda sanggup mengundang organisme berbahaya ke dalam tubuh. Pada titik tertentu, organisme ini sanggup mengalahkan sistem kekebalan badan yang menyebabkan penyakit atau infeksi.



9. Kegemukan
Para ilmuwan telah menemukan bahwa obesitas sanggup melemahkan sistem kekebalan badan seseorang. Sementara penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk menemukan hubungan eksklusif antara obesitas dan peningkatan risiko abses alasannya ialah sistem kekebalan badan melemah. Mengonsumsi masakan sehat dan rutin berolahraga perting untuk diterapkan untuk orang dengan obesitas guna mengurangi risiko komplikasi kesehatan.



10. Terlalu banyak sinar matahari
Berjemur sebentar di bawah sinar matahari dengan memakai tabir surya bersama-sama bukan sesuatu hal yang buruk, tetapi berjemur terlalu usang sanggup menciptakan kulit terbakar. Penelitian telah menawarkan hubungan antara radiasi UV dan kerusakan pada sistem kekebalan tubuh. Paparan sinar matahari berlebih juga sanggup meningkatkan risiko kanker kulit.

4 Tips Sehat Ketika Duduk Usang Di Depan Komputer

Duduk terlalu usang di depan komputer sanggup menjadikan duduk kasus postur tubuh, bahkan berdampak pada kesehatan badan keseluruhan. Untuk menghindari terjadi duduk kasus kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC, menunjukkan banyak sekali tips untuk memperbaiki postur badan Anda.


Dr Lee menjelaskan postur duduk yang buruk sanggup menimbulkan kesehatan yang jelek juga. “Duduk dalam waktu yang lama, tahun demi tahun sanggup menciptakan sirkulasi badan menurun, memperlambat metabolisme, ketidakseimbangan gula darah dan besar lengan berkuasa pada keseimbangan postur otot,” tutur dr Lee.

Seperti dikutip dari she knows, dr Lee menunjukkan pendekatan holistik untuk postur badan yang sehat.

1. Menaruh bantal kecil
Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong sanggup nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh
Memiliki kursi sebaik apapun jikalau cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur badan Anda. Hindari membungkuk, terlalu erat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki.

Berikut cara duduk yang tepat:

- Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.

- Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan pundak tetap lurus rileks.

- Kepala memandang lurus ke depan

- Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga menciptakan badan tetap santai.

3. Banyak minum air
Dehidrasi sanggup menciptakan Anda gampang lelah dan cara duduk cenderung merosot dikala Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus biar terhindar dari dehidrasi.

4. Bergerak
Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangkit setiap 15 hingga 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga sanggup berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Daun Semanggi Dan Keuntungannya


Nama tanamannya ialah Semanggi (Hydrocotyle sibthorpiodes). Mau tahu lebih lanjut perihal tumbuhan ini? eksklusif baca aja yuk....


Semanggi ialah sekelompok paku air (Salviniales) dari marga Marsilea yang di Indonesia gampang ditemukan di pematang sawah atau tepi akses irigasi.

Morfologi flora marga ini khas, sebab bentuk entalnya yang mirip payung yang tersusun dari tiga atau empat anak daun yang berhadapan. Akibat bentuk daunnya ini, nama "semanggi" digunakan untuk beberapa jenis flora dikotil yang bersusunan daun serupa, mirip klover (Clover - dalam bahasa Inggris). Semanggi berdaun empat sering dicari sebagai lambang keberuntungan di beberapa negara. Percayakah anda? Namun bukan ini yang akan kita bahas.

Zat yang terkandung didalamnya yaitu minyak atsiri, saponin, zat samak. Semua anggotanya heterospor atau mempunyai dua tipe spora yang berbeda kelamin.

Daun flora ini (biasanya M. crenata) biasa dijadikan materi masakan yang dikenal sebagai pecel semanggi, khas dari tempat Surabaya. (Saya suka banget nih pecel semanggi.hehe). Organ penyimpan spora (disebut sporokarp) M. drummondii juga dimanfaatkan oleh penduduk orisinil Australia (aborigin) sebagai materi makanan. Semanggi. M. crenata diketahui mengandung fitoestrogen (estrogen tumbuhan) yang berpotensi mencegah osteoporesis. Tumbuhan ini juga berpotensi sebagai flora bioremediasi, sebab bisa menyerap logam berat Cd dan Pb. Kemampuan ini perlu diwaspadai dalam penggunaan daun semanggi sebagai materi makanan, terutama jikalau daunnya diambil dari lahan terkontaminasi logam berat.

Manfaat daun semanggi untuk pengobatan antara lain :
- Sesak napas (asma) : Ambil 10 – 15 gr herba semanggi segar direbus atau ditumbuk, ambil airnya. Lalu minum.

- Batu akses kencing : 30 – 60 gr herba semanggi segar, lalu rebus, minum.

- Kencing kurang lancar : Ambil 30 gr herba semanggi segar direbus, lalu ditambah 30 gr gula pasir, aduk rata dan minum.

- Radang tenggorok : Ambil 30 – 60 gr herba semanggi segar direbus, tambah garam sedikit, aduk rata dan minum; atau bisa juga ditumbuk, peras, minum airnya.

- Amandel : digunakan sebagai obat kumur.

Nah, ternyata banyak juga kan manfaat dari daun semanggi ini? Semoga bermanfaat.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=518584958223184&set=pb.379853455429669.-2207520000.1383219000.&type=3&src=https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-ash3%2F1234658_518584958223184_1270289599_n.jpg&size=500%2C333

Fakta Menakjubkan Perihal Wudhu

Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater dan sekaligus neurology berkebangsaan Austria, menemukan sesuatu yang menakjubkan terhadap wudhu. Ia mengemukakan sebuah fakta yang sangat mengejutkan.

Bahwa pusat-pusat syaraf yang paling peka dari badan manusia ternyata berada di sebelah dahi, tangan, dan kaki. Pusat-pusat syaraf tersebut sangat sensitif terhadap air segar. Dari sini dia menemukan pesan tersirat dibalik wudhu yang membasuh pusat-pusat syaraf tersebut. Ia bahkan merekomendasikan semoga wudhu bukan hanya milik dan kebiasaan umat Islam, tetapi untuk umat insan secara keseluruhan.

Organ badan yang menjadi anggota wudlu disebutkan dalam QS al-Maidah [5]:6, yaitu wajah, tangan hingga siku, dan kaki hingga mata kaki. Dalam hadits riwayat Muslim juga dijelaskan bahwa air wudhu bisa mengalirkan dosa-dosa yang pernah dilakukan oleh mata, penciuman, pendengaran, tangan, dan kakinya, sehingga yang bersangkutan higienis dari dosa.

Dengan senantiasa membasuh air segar pada pusat-pusat syaraf tersebut, maka berarti orang akan memelihara kesehatan dan keselarasan sentra sarafnya. Pada alhasil Leopold memeluk agama Islam dan mengganti nama menjadi Baron Omar Rolf Ehrenfels.

"Kami akan memperlihatkan AYAT-AYAT (TANDA-TANDA) Kami di segenap penjuru dan pada diri mereka sendiri sehingga JELASlah bagi mereka Al-Quran yaitu BENAR." (QS Fushilat : 53)

subhanallah...

Pengertian, Pemanfaatan, Penyebaran Dan Sejarah Narkoba


Narkoba
ialah kependekan dari narkotika dan obat/bahan berbahaya. Selain "narkoba", istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ialah Napza yang merupakan kependekan dari Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif.
Semua istilah ini, baik "narkoba" ataupun "napza", mengacu pada kelompok senyawa yang umumnya mempunyai risiko kecanduan bagi penggunanya. Menurut pakar kesehatan, narkoba sesungguhnya ialah senyawa-senyawa psikotropika yang biasa digunakan untuk membius pasien dikala hendak dioperasi atau obat-obatan untuk penyakit tertentu. Namun sekarang persepsi itu disalahartikan akhir pemakaian di luar peruntukan dan takaran yang semestinya.

 

Pengertian

 

Narkotika ialah zat atau obat yang berasal dari tumbuhan atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi sintetis yang sanggup mengakibatkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa nyeri dan sanggup menimbulkan ketergantungan (Undang-Undang No. 35 tahun 2009). Narkotika digolongkan menjadi tiga golongan sebagaimana tertuang dalam lampiran 1 undang-undang tersebut. Yang termasuk jenis narkotika adalah:
  • Tanaman papaver, opium mentah, opium masak (candu, jicing, jicingko), opium obat, morfina, kokaina, ekgonina, tumbuhan ganja, dan damar ganja.
  • Garam-garam dan turunan-turunan dari morfina dan kokaina, serta campuran-campuran dan sediaan-sediaan yang mengandung materi tersebut di atas.
Psikotropika ialah zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yang mempunyai kegunaan psikoaktif melalui dampak selektif pada susunan saraf sentra yang mengakibatkan perubahan pada acara mental dan sikap (Undang-Undang No. 5/1997). Terdapat empat golongan psikotropika berdasarkan undang-undang tersebut, namun sehabis diundangkannya UU No. 35 tahun 2009 perihal narkotika, maka psikotropika golongan I dan II dimasukkan ke dalam golongan narkotika. Dengan demikian dikala ini apabila bicara problem psikotropika hanya menyangkut psikotropika golongan III dan IV sesuai Undang-Undang No. 5/1997. Zat yang termasuk psikotropika antara lain:
  • Sedatin (Pil BK), Rohypnol, Magadon, Valium, Mandrax, Amfetamine, Fensiklidin, Metakualon, Metifenidat, Fenobarbital, Flunitrazepam, Ekstasi, Shabu-shabu, LSD (Lycergic Syntetic Diethylamide) dan sebagainya.
Bahan Adiktif berbahaya lainnya ialah bahan-bahan alamiah, semi sintetis maupun sintetis yang sanggup digunakan sebagai pengganti morfina atau kokaina yang sanggup mengganggu sistem syaraf pusat, seperti:
• Alkohol yang mengandung ethyl etanol, inhalen/sniffing (bahan pelarut) berupa zat organik (karbon) yang menghasilkan imbas yang sama dengan yang dihasilkan oleh minuman yang beralkohol atau obat anaestetik kalau aromanya dihisap. Contoh: lem/perekat, aceton, ether dan sebagainya.

Penyebaran

 

Hingga sekarang penyebaran penyalahgunaan narkoba sudah hampir tak sanggup dicegah. Mengingat hampir seluruh penduduk dunia sanggup dengan gampang mendapat narkoba dari oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab. Tentu saja hal ini sanggup menciptakan orang tua, organisasi masyarakat, dan pemerintah khawatir.
Upaya pemberantas narkoba pun sudah sering dilakukan, namun masih sedikit kemungkinan untuk menghindarkan narkoba dari kalangan remaja maupun dewasa, bahkan bawah umur usia SD dan SMP pun banyak yang terjerumus ke dalam penyalahgunaan narkoba. Hingga dikala ini upaya yang paling efektif untuk mencegah penyalahgunaan Narkoba pada bawah umur ialah pendidikan keluarga. Orang renta dibutuhkan untuk mengawasi dan mendidik anaknya semoga selalu menjauhi penyalahgunaan Narkoba.

Kelompok Berdasarkan Efek

 

Berdasarkan imbas yang ditimbulkan terhadap pemakainya, narkoba dikelompokkan sebagai berikut:
  • Halusinogen, yaitu imbas dari narkoba sanggup menimbulkan seseorang menjadi ber-halusinasi dengan melihat suatu hal/benda yang sesungguhnya tidak ada / tidak positif bila dikonsumsi dalam sekian takaran tertentu. Contohnya kokain & LSD.
  • Stimulan, yaitu imbas dari narkoba yang sanggup menimbulkan kerja organ badan menyerupai jantung dan otak lebih cepat dari biasanya sehingga menimbulkan penggunanya lebih bertenaga serta cenderung membuatnya lebih bahagia dan bangga untuk sementara waktu.
  • Depresan, yaitu imbas dari narkoba yang sanggup menekan sistem syaraf sentra dan mengurangi acara fungsional tubuh, sehingga pemakai merasa damai bahkan tertidur dan tidak sadarkan diri. Contohnya putaw.
  • Adiktif, yaitu imbas dari narkoba yang menimbulkan kecanduan. Seseorang yang sudah mengonsumsi narkoba biasanya akan ingin dan ingin lagi lantaran zat tertentu dalam narkoba menimbulkan seseorang cenderung bersifat pasif, lantaran secara tidak pribadi narkoba tetapkan syaraf-syaraf dalam otak. Contohnya: ganja, heroin, dan putaw.
  • Jika terlalu usang dan sudah ketergantungan narkoba maka lambat laun organ dalam badan akan rusak dan kalau sudah melebihi takaran maka pengguna itu akan overdosis dan karenanya menimbulkan kematian.

Jenis

  • Heroin atau diamorfin (INN) ialah homogen opioid alkaloid.
Heroin ialah derivatif 3.6-diasetil dari morfin (karena itulah namanya ialah diasetilmorfin) dan disintesiskan darinya melalui asetilasi. Bentuk kristal putihnya umumnya ialah garam hidroklorida, diamorfin hidroklorida. Heroin sanggup mengakibatkan kecanduan.
  • Ganja (Cannabis sativa syn. Cannabis indica) ialah flora budidaya penghasil serat, namun lebih dikenal lantaran kandungan zat narkotika pada bijinya, tetrahidrokanabinol (THC, tetra-hydro-cannabinol) yang sanggup menciptakan pemakainya mengalami euforia (rasa bahagia yang berkepanjangan tanpa sebab).
Ganja menjadi simbol budaya hippies yang pernah terkenal di Amerika Serikat. Hal ini biasanya dilambangkan dengan daun ganja yang berbentuk khas. Selain itu ganja dan opium juga didengungkan sebagai simbol perlawanan terhadap arus globalisme yang dipaksakan negara kapitalis terhadap negara berkembang. Di India, sebagian Sadhu yang menyembah ilahi Shiva memakai produk derivatif ganja untuk melaksanakan ritual penyembahan dengan cara menghisap Hashish melalui pipa Chilam/Chillum, dan dengan meminum Bhang.

Pemanfaatan

Tumbuhan ganja telah dikenal insan semenjak usang dan digunakan sebagai materi pembuat kantung lantaran serat yang dihasilkannya kuat. Biji ganja juga digunakan sebagai sumber minyak.
Namun demikian, lantaran ganja juga dikenal sebagai sumber narkotika dan kegunaan ini lebih bernilai ekonomi, orang lebih banyak menanam untuk hal ini dan di banyak daerah disalahgunakan.
Di sejumlah negara penanaman ganja sepenuhnya dilarang. Di beberapa negara lain, penanaman ganja diperbolehkan untuk kepentingan pemanfaatan seratnya. Syaratnya ialah varietas yang ditanam harus mengandung materi narkotika yang sangat rendah atau tidak ada sama sekali.
Sebelum ada larangan ketat terhadap penanaman ganja, di Aceh daun ganja menjadi komponen sayur dan umum disajikan.
Bagi penggunanya, daun ganja kering dibakar dan dihisap menyerupai rokok, dan sanggup juga dihisap dengan alat khusus bertabung yang disebut bong.
  • Budidaya
Tanaman ini ditemukan hampir disetiap negara tropis. Bahkan beberapa negara beriklim cuek pun sudah mulai membudidayakannya dalam rumah kaca.
  • Morfin ialah alkaloid analgesik yang sangat besar lengan berkuasa dan merupakan biro aktif utama yang ditemukan pada opium. Morfin bekerja pribadi pada sistem saraf sentra untuk menghilangkan sakit. Efek samping morfin antara lain ialah penurunan kesadaran, euforia, rasa kantuk, lesu, dan penglihatan kabur. Morfin juga mengurangi rasa lapar, merangsang batuk, dan meyebabkan konstipasi. Morfin menimbulkan ketergantungan tinggi dibandingkan zat-zat lainnya. Pasien morfin juga dilaporkan menderita tak bisa tidur dan mimpi buruk.
Kata "morfin" berasal dari Morpheus, ilahi mimpi dalam mitologi Yunani.
  • Kokain ialah senyawa sintetis yg memicu metabolisme sel menjadi sangat cepat.
Kokain merupakan alkaloid yang didapatkan dari tumbuhan Erythroxylon coca, yang berasal dari Amerika Selatan, dimana daun dari tumbuhan ini biasanya dikunyah oleh penduduk setempat untuk mendapat “efek stimulan”.
Saat ini Kokain masih digunakan sebagai anestetik lokal, khususnya untuk pembedahan mata, hidung dan tenggorokan, lantaran imbas vasokonstriksif-nya juga membantu. Kokain diklasifikasikan sebagai suatu narkotika, bersama dengan morfin dan heroin lantaran imbas adiktif.
Narkoba ialah kependekan dari Narkotika, Alkohol, dan Obat-obat berbahaya. Kadang disebut juga Napza(Narkotika, Psikotropika, dan Zat Aditif). Zat-zat tersebut sanggup menciptakan banyak sekali imbas samping menyerupai Halusinasi, ketagihan, dan imbas psikologi lainnya. Cara penggunaan sanggup melalui suntikan, dimakan, dihisap, atau dihirup. Contoh zat-zat berbahaya yang dikonsumi dengan cara dihisap ialah Opium yang memakai pipa hisapan.
Zat-zat berbahaya tersebut tergolong menjadi;
  • Narkotika
  • Psikotropika
  • Zat-zat Adiktif

Narkotika

Narkotika berasal dari bahasa Inggris "narcotics" yang artinya obat bius. Narkotika ialah materi yang berasal dari 3 jenis tumbuhan Papaper Somniferum (Candu), Erythroxyion coca (kokain), dan cannabis sativa (ganja) baik murni maupun bentuk campuran. Cara kerjanya menghipnotis susunan syaraf yang sanggup menciptakan kita tidak mencicipi apa-apa, bahkan bila penggalan badan kita disakiti sekalipun. Jenis-jenisnya adalah:
  • Opium atau Opioid atau Opiat atau Candu
  • Codein atau Kodein
  • Methadone (MTD)
  • LSD atau Lysergic Acid atau Acid atau Trips atau Tabs
  • PC
  • mescalin
  • barbiturat
  • Demerol atau Petidin atau Pethidina
  • Dektropropoksiven
  • Hashish (Berbentuk tepung dan warnanya hitam. Ia dinikmati dengan cara diisap atau dimakan. Narkotika jenis yang kedua ini dikatakan agak tidak berbahaya hanya lantaran jarang membawa kematian)

Psikotropika

Psikotropika ialah materi lain yang tidak mengandung narkotika, merupakan zat buatan atau hasil rekayasa yang dibentuk dengan mengatur struktur kimia. Mempengaruhi atau mengubah keadaan mental dan tingkah laris pemakainya. Jenis-jenisnya adalah:
  • Ekstasi atau Inex atau Metamphetamines
  • Demerol
  • Speed
  • Angel Dust
  • Sabu-sabu(Shabu/Syabu/ICE)
  • Sedatif-Hipnotik(Benzodiazepin/BDZ), BK, Lexo, MG, Rohip, Dum
  • Megadon
  • Nipam
Jenis Psikotropika juga sering dikaitkan dengan istilah Amfetamin, dimana Amfetamin ada 2 jenis yaitu MDMA (metil dioksi metamfetamin) dikenal dengan nama ekstasi. Nama lain fantacy pils, inex. Kemudian jenis lain ialah Metamfetamin yang bekerja lebih usang dibanding MDMA (dapat mencapai 12 jam) dan imbas halusinasinya lebih kuat. Nama lainnya shabu, SS, ice.

Zat adiktif

Zat adiktif ialah zat-zat yang sanggup menciptakan ketagihan kalau dikonsumsi secara rutin.
  • Alkohol
  • Nikotin
  • Kafein
  • Zat Desainer

    courtesy : wikipedia

Cara Sederhana Mencegah Kanker


*Berhenti Merokok
Saran untuk berhenti merokok mungkin sudah sering Anda dengar, dan memang semuanya itu bukanlah tanpa alasan. Meski Anda hanya merokok satu batang setiap harinya, hal itu seudah sanggup meningkatkan resiko Anda terkena kanker paru-paru, kanker kandung kemih, kanker ginjal, kanker tenggorokan serta kanker mulut. Satu-satunya cara untuk menghindari resiko tersebut yakni berhenti merokok dan menyingkirkannya dari hidup Anda, selamanya. Bukan hanya si perokok, mereka si perokok pasif juga ikut-ikutan beresiko mengidap kanker. Setidaknya ada 60 zat karsinogen (penyebab kanker) yang telah diketahui terkandung di dalam sebatang rokok.

*Jangan Gunakan Lagi Wajan yang telah Tergores
Jika Anda masih memakai wajan yang sudah usang Anda gunakan, maka mulai kini saatnya Anda menggantinya dengan yang baru. Kemungkinan besar wajan Anda telah mempunyai gesekan di permukaannya. Wajan yang telah tergores ternyata sangat berbahaya dan sanggup mengakibatkan kanker. Wajan yang terbuat dari asam PFOA (asam perflurooctanat) yang telah tergores sanggup melepaskan zat PFOA tersebut ke dalam makanan yang Anda masak. Asam PFOA tersebut sanggup meningkatkan resiko kanker serta cacat dikala lahir.

*Kurangi Terekspos Panasnya Sinar Matahari
Meski matahari merupakan sumber terbaik bagi tubuh Anda untuk mendapat vitamin D, tetapi sinar matahari juga sanggup meningkatkan resiko seseorang terkena kanker kulit. Oleh alasannya itu, sebisa mungkin kurangi tereksposnya kulit Anda secara hiperbola oleh sinar matahari, apalagi sinar matahari di siang bolong. Jika Anda terpaksa harus beraktivitas di luar pada dikala matahari sedang bersinar penuh, maka kenakanlah pakaian yang menutupi kontak kulit Anda secara eksklusif dengan sinar matahari.

*Jaga Bobot Badan Anda
Obesitas atau kegemukan juga sanggup meningkatkan resiko terkena banyak sekali jenis kanker. Oleh alasannya itu, jikalau Anda merasa bobot tubuh Anda berlebih maka berusahalah untuk menguranginya dari sekarang, dan jangan lupa untuk selalu mengukur Indeks Massa Tubuh (Body Mass Inde/BMI) secara teratur untuk mengetahui apakah Anda masih tergolong kegemukan atau sudah tidak lagi.

*Periksa Kanker secara rutin
Setidaknya setahun sekali, Anda sanggup memeriksakan diri Anda apakah ada kanker yang mengancam atau tidak. Prosedur tersebut akan mendiagnosa Anda apakah di dalam tubuh Anda terdapat sel kanker. Langkah deteksi dini sepuluh kali lebih baik daripada harus mengobati tanda-tanda kanker.

*Cara Mencegah Kanker
sumber: www.cancertruths.org
Konsumsi Buah dan Sayur
Jika Anda bukan termasuk ke dalam orang yang suka mengonsumsi sayur dan buah, maka mulai dari kini ubah kebiasaan itu. Kebiasaan mengonsumsi buah dan sayur akan menurunkan resiko terkena kanker secara drastis. Konsumsilah sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dengan warna yang menarik, alasannya di dalamnya terkandung antioksidan poten yang berfungsi dalam mencegah kanker.

*Selalu Aktif
Tetaplah bergerak dan selalu aktif juga merupakan cara sederhana lainnya untuk mencegah kanker. Aktivitas fisik tidak hanya efektif mencegah kanker, tetapi juga efektif dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan lagi bermalas-malasan, bergeraklah, lakukan acara fisik yang Anda sukai atau olahraga yang Anda gemari, setidaknya lakukan selama 30 menit untuk mengurangi resiko terkena kanker.

*Hidup Bebas Stress
Stress sangat tidak baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Stress merupakan faktor perusak sistem kekebalan tubuh seseorang yang sanggup meningkatkan potensi terkena kanker. Jadi, berusahalah untuk selalu hidup bahagia, terbebas dari stress dengan melaksanakan meditasi atau hobi favorit Anda.

*Kurangi Penggunaan Pencuci Tangan yang mengandung Triclosan
Menurut penelitian, penggunaan sabun pencuci tangan yang mengandung triclosan sanggup mengakibatkan peningkatan resiko kanker. Penggunaan produk yang mengandung triclosan secara hiperbola sanggup mengakibatkan iritasi, hormone disruption dan kanker. Oleh alasannya itu, untuk mencuci tangan anda gunakan saja sabun biasa (plain soap) atau hanya air.

*Kurangi Konsumsi Daging
Terlalu banyak mengonsumsi daging sanggup meningkatkan resiko kanker. Lebih baik Anda mengonsumsi daging ayam atau daging unggas yang lain. Jika memang ingin mengonsumsi daging, maka konsumsilah dalam porsi yang sedikit.

*Cucilah Buah dan Sayuran secara benar
Hal ini bekerjasama dengan adanya kandungan pestisida di dalam buah dan sayuran. Oleh alasannya itu, untuk menghilangkan residu pestisida pada buah dan sayur maka Anda disarankan untuk mencucinya terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Proses mencuci yang Anda lakukan pun harus benar-benar memastikan bahwa residu pestisida telah hilang dari buah dan sayur. Perlu Anda ketahui bahwa pestisida yang banyak dipakai untuk membasmi hama bersifat karsinogenik. Atau kalau Anda ingin aman, gunakanlah produk-produk yang tidak memakai pestisida dalam proses menanamnya, kerap kali produk ibarat itu disebut produk organik, walau sebetulnya tidaklah sempurna disebut demikian.

*Batasi konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol secara hiperbola sanggup meningkatkan resiko kanker. Jadi, batasilah konsumsi alkohol Anda atau jangan lagi mengonsumsinya.

*Hindari Proses Pemindaian / Scan yang berlebihan
Proses ibarat ini yang biasa dilakukan yakni CT-scan dan rontgen (X-Ray) yang dipakai dalam mendiagnosa penyakit. Penggunaannya secara hiperbola sanggup menciptakan Anda lebih beresiko terkena kanker. Kanker yang sanggup menjangkit yakni leukemia atau kanker darah.

*Ketahui Riwayat Kesehatan Keluarga Anda
Jenis-jenis kanker tertentu terkait dengan gen seseorang, ibarat kanker usus besar, kanker p*yud*ra dan kanker ovarian. Oleh alasannya itu, dengan mengetahui riwayat kesehatan para kerabat Anda, Anda sanggup melaksanakan langkah deteksi dini kanker. Konsultasikan hal tersebut dengan dokter Anda biar sanggup segera diperiksa dan sanggup merencanakan diet Anda untuk mencegah munculnya kanker tersebut.

*Bijak Menggunakan Handphone
Menurut Cancer Panel Report, penggunaan frekuensi handphone secara hiperbola dan dalam waktu usang sanggup menimbulkan terjadinya kanker otak. Oleh alasannya itu, gunakan handphone Anda secara singkat saja atau gunakan hands-free untuk mengurangi efeknya.

*Jangan Digoreng, Dipanggang saja
Menurut studi yang dilakukan pada daging, pengolahan daging dengan dibakar atau digoreng mengakibatkan munculnya senyawa-senyawa yang bersifat karsinogenik. Lebih baik Anda mengolahnya dengan cara dipanggang, disteam atau direbus.

*Jangan Abaikan Rasa Sakit
Jika Anda mencicipi rasa sakit selama waktu beberapa hari, jangan abaikan tanda tersebut. Bisa jadi rasa sakit itu merupakan tanda-tanda dari jenis kanker tertentu. Oleh alasannya itu, segera lakukan tindakan medis yang diperlukan.

*Minum Cukup Air Putih
Konsumsi air mineral secara cukup juga efektif dalam pencegahan kanker Kandung Kemih. Dengan minum air secara cukup, maka kadar senyawa penyebab kanker sanggup terkuranggi akhir proses pengenceran yang terjadi. Melalui urin, senyawa tersebut akan dibuang dari tubuh.

sekian dulu dari saya semoga bermanfaat untuk anda :D

Jangan Tidur Dulu, Jika Belum Tahu 5 Fakta Menarik Wacana Menguap Ini

Ada banyak sekali hal yang sering kita lakukan dalam kehidupan kita sehari-hari. Baik itu di sengaja atau tidak di sengaja. Salah satu hal yang sering kita lakukan tanpa sadar yaitu menguap.


 5 Fakta Menarik Tentang Menguap.. Sumber Foto : TribunWow.com


Menguap yaitu salah satu bukti atau tanda kalau kita sedang capek atau mengantuk. Biasanya insan akan menguap dikala mengantuk atau kelelahan. Menguap yaitu sebuah kejadian motorik yang di picu oleh kurangnya anutan oksigen ke otak dan otak memerintahkan menguap untuk memenuhi kebutuhan oksigen yang di butuhkan.

Dilansir dari Fakta Unik, Berikut ini beberapa fakta unik wacana menguap yang di muat dalam harian online Merdeka.com

1. Menguap sanggup menular

Foto : tahupedia.com

Ini benar, dan mungkin Anda juga pernah mengalaminya. Salah satu penelitian mengatakan bahwa dikala ditunjukkan video orang yang tengah menguap, sekitar 50 persen orang akan ikut menguap. Hal ini bahkan terjadi pada hewan! Sebuah penelitian tahun 2004 menemukan bahwa binatang juga ikut menguap dikala melihat binatang lain atau bahkan insan menguap.

Namun sepertinya hal ini bukan hal yang aneh. Robert Provine, seorang psikolog dan jago saraf menjelaskan bahwa beberapa reaksi insan memang sanggup menular pada orang lain ibarat tawa dan kebiasaan menguap. Orang yang gampang 'tertular' dikala melihat orang lain menguap juga dianggap mempunyai rasa tenggang rasa dan kepedulian sosial yang tinggi.

2. Menguap lebih menular antar sahabat

Foto : sumber.com

Sebuah penelitian tahun 2012 mengatakan bahwa tak semua kebiasaan menguap sanggup menular. Menguap sanggup sangat menular antar sahabat atau seseorang dengan kekerabatan yang dekat. Peneliti mengatakan bahwa semakin erat kekerabatan Anda dengan seseorang maka semakin besar kemungkinan Anda akan tertular dikala mereka menguap. Hal ini masuk nalar mengingat adanya teori tenggang rasa pada poin pertama.

3. Menguap sanggup jadi tanda sebuah penyakit



Menguap mungkin bukan tanda penyakit yang sangat serius atau berbahaya. Namun kalau Anda terus-terusan menguap, ini sanggup membuktikan ada hal yang salah dengan kesehatan Anda. Bisa jadi bekerjasama dengan otak, jantung, saraf, atau problem tidur.


4. Janin juga sanggup menguap

Foto : Tempo.co


Meski belum diketahui penyebabnya, namun peneliti mengatakan bahwa janin dalam rahim juga sanggup menguap. Sebuah penelitian pada tahun 2012 mengatakan gambar janin yang tengah membuka mulutnya. Peneliti berasumsi bahwa hal ini bekerjasama dengan perkembangan otak pada janin. Selain itu, janin yang menguap sanggup menjadi tanda perkembangan yang normal.


5. Rata-rata orang menguap selama 6 detik

Foto : Hello Sehat


Mungkin belum ada penelitian yang sanggup menjelaskan teori ini, namun beberapa penelitian mengatakan bahwa rata-rata seseorang menguap selama enam detik. Selama enam detik itu, detak jantung meningkat. Sebuah penelitian tahun 2012 juga mengatakan bahwa psikologis dan badan insan berubah sebelum dan sesudah menguap. Tubuh dan mental berubah hanya dalam waktu enam detik. Selain itu, mereka juga menemukan bahwa pengaruh menguap pada badan ini tak sanggup digantikan dengan apapun, bahkan dengan cara menarik napas panjang.

Itulah beberapa fakta unik mengenai kebiasaan menguap yang biasa dilakukan oleh semua orang.

Nah kalau sudah tahu fakta wacana tidur menarik di atas, Kamu boleh tidur deh. Hehe. Baca juga : Makanan-Makanan yang sanggup menciptakan Tidur Nyenyak

Daftar Asupan Perusak Kecantikan Kulit


Kulit merupakan belahan badan yang sangat penting bagi seorang manusia. Keindahan penampilan tak hanya sebatas pakaian dan aksesoris, namun kesehatan kulit selalu menjadi perhatian, yang tentunya berafiliasi dnegan asupan yang kita konsumsi.

Dilansir dari Healthmeup.com, makanan-makanan yang masuk kedalam badan tak selamanya menawarkan manfaat aktual bagi kulit. Karena itulah penting untuk mengetahui kuliner yang berbahaya bagi kulit, diantaranya:

1. Makanan yang mengganggu keseimbangan air

Dehidrasi meyebabkan kulit kering. Efek samping dari kulit kering yaitu munculnya kerutan. Keringnya sel-sel kulit mati juga sanggup mengakibatkan jerawat.

2. Makanan dengan kandungan garam berlebih


Kandungan garam yang berlebih dalam badan sanggup menahan cairan dan mengakibatkan pembengkakan pada kulit. Garam meja, acar, dan produk kuliner kaleng ialah beberapa kuliner yang mengandung garam berlebih.

3. Makanan dengan kandungan kafein berlebih

Kafein diketahui sanggup meningkatkan produksi kortisol dalam badan dan meningkatkan proses penuaan yang ditandai adanya penipisan pada kulit. Selain itu, kafein juga sanggup meningkatkan risiko dehidrasi. Maka dari itu sebaiknya kurangilah konsumsi teh, kopi, minuman soda dan cokelat.

4. Alkohol

 
Alkohol sanggup menghambat sekresi hormon anti-Diuretik sehingga menimbulkan dehidrasi. Selain itu alkohol juga mengakibatkan vasodilatasi yang menciptakan kulit mengelupas. Menurut American Academy of Dermatology, vasodilatasi juga menjadi penyebab kulit bersisik.

5. Makanan yang mengandung banyak gula

Makanan dengan kandungan gula berlebih mengakibatkan kadar gula darah meningkat. Sekresi insulin dan androgen pun meningkat sampai mengakibatkan sel kulit mati. Sel kulit mati inilah yang cenderung menimbulkan jerawat.

6. Makanan Olahan

 
Makanan olahan menyerupai tepung halus, buah-buahan kaleng, dan jus dalam kemasan sanggup meningkatkan kadar gula. Makanan tersebut juga megandung sodium dan garam yang tinggi. Selain itu, yang terpenting, nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit sudah berkurang jumlahnya dalam produk kuliner olahan.

ilmu pengetahuan ( fb )