Kulit merupakan belahan badan yang sangat penting bagi seorang manusia. Keindahan penampilan tak hanya sebatas pakaian dan aksesoris, namun kesehatan kulit selalu menjadi perhatian, yang tentunya berafiliasi dnegan asupan yang kita konsumsi.
Dilansir dari Healthmeup.com, makanan-makanan yang masuk kedalam badan tak selamanya menawarkan manfaat aktual bagi kulit. Karena itulah penting untuk mengetahui kuliner yang berbahaya bagi kulit, diantaranya:
1. Makanan yang mengganggu keseimbangan air
Dehidrasi meyebabkan kulit kering. Efek samping dari kulit kering yaitu munculnya kerutan. Keringnya sel-sel kulit mati juga sanggup mengakibatkan jerawat.
2. Makanan dengan kandungan garam berlebih
Kandungan garam yang berlebih dalam badan sanggup menahan cairan dan mengakibatkan pembengkakan pada kulit. Garam meja, acar, dan produk kuliner kaleng ialah beberapa kuliner yang mengandung garam berlebih.
3. Makanan dengan kandungan kafein berlebih
Kafein diketahui sanggup meningkatkan produksi kortisol dalam badan dan meningkatkan proses penuaan yang ditandai adanya penipisan pada kulit. Selain itu, kafein juga sanggup meningkatkan risiko dehidrasi. Maka dari itu sebaiknya kurangilah konsumsi teh, kopi, minuman soda dan cokelat.
4. Alkohol
Alkohol sanggup menghambat sekresi hormon anti-Diuretik sehingga menimbulkan dehidrasi. Selain itu alkohol juga mengakibatkan vasodilatasi yang menciptakan kulit mengelupas. Menurut American Academy of Dermatology, vasodilatasi juga menjadi penyebab kulit bersisik.
5. Makanan yang mengandung banyak gula
Makanan dengan kandungan gula berlebih mengakibatkan kadar gula darah meningkat. Sekresi insulin dan androgen pun meningkat sampai mengakibatkan sel kulit mati. Sel kulit mati inilah yang cenderung menimbulkan jerawat.
6. Makanan Olahan
Makanan olahan menyerupai tepung halus, buah-buahan kaleng, dan jus dalam kemasan sanggup meningkatkan kadar gula. Makanan tersebut juga megandung sodium dan garam yang tinggi. Selain itu, yang terpenting, nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit sudah berkurang jumlahnya dalam produk kuliner olahan.
ilmu pengetahuan ( fb )
0 Response to "Daftar Asupan Perusak Kecantikan Kulit"
Post a Comment