walaupun ane cwok mungkin tips ini berkhasiat untuk para wanita-wanita ...
Dikutip dari India Times, Baru-baru ini, para peneliti dari Universitas Massachusetts dan Harvard menganjurkan perempuan banyak mengonsumsi brokoli dikala sedang haid. Pasalnya, kandungan zat besi di dalam brokoli sanggup membantu meningkatkan jumlah hormon serotonin.
Hormon serotonin sendiri yaitu hormon yang membantu mengendalikan mood. Apabila jumlahnya cukup, maka mood akan tetap stabil dan bahagia. Namun, apabila jumlahnya berkurang dan menurun, maka seseorang jadi cepat murka dan tersinggung.
Hasil penelitian yang sudah dilakukan selama kurang lebih 10 tahun tersebut meminta perempuan untuk mengonsumsi setidaknya 20 mg zat besi untuk mengatasi mood swing pada masa haidnya. Kebutuhan zat besi tersebut, sanggup dicukupi dengan konsumsi brokoli sehari-hari.
Yuk, para perempuan mulai kini banyak-banyak konsumsi brokoli supaya emosi sanggup terkendali dikala haid
0 Response to "Tips Biar Emosi Para Perempuan Tetap Terjaga Selama Tiba Bulan"
Post a Comment